睡觉时睡不着、好像醒着做梦、而且心慌、压抑、这是什么情况？
(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡，因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果，相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射，这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间， (2)锻炼身体能缩短你的睡眠周期，如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃，然而，当骑一整天的脚踏车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早， (3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠，进行至少15分钟的洗桑拿或热水浴，都可以达到这种效果， (4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到晚上就没有困倦感， (5)含有咖啡因的各种食物和各式饮料，如巧克力、 coffee 、茶等，最好避免在晚宴后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠， (6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠， (7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下，你也可以考虑处理一些琐碎的...
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胸闷心慌，有压迫感
您多大年龄，如果您是中老年人了，建议您先做个心电图看看，排除心脏的病变。如果您是年轻人，建议您调整自己的情绪，生活状态，有时候紧张劳累也会让人呼吸困难，如果症状没有改善，建议您就诊呼吸内科，排除哮喘。如果经过检查没有器质性病变，您可以看看中医，整体调整一下，会好些的。 答案补充 晚上有没有因为憋气而憋醒过，有没有喘息症状，有没有听到自己呼吸的时候有哮鸣音？有没有因为闻到特殊的气味而使憋气加重的情况？既往有没有在这个季节出现过类似的症状
比较年轻...
谁能解决 我心慌啊 ！
我估计你是心神经官能症。 心神经官能症是由于大脑皮层功能失调，对植物神经失去其正常的调节作用所致。在病理解剖上心血管无器质性病变。广义而言，许多不伴有器质性心脏病的心律失常，也可属于本证，但本节并不将这些包括在内。临床主要表现为心悸、心前区疼痛、呼吸不畅、全身乏力及眩晕、失眠、四肢发紧、多汗、恶心、手颤等。多发生于青年及壮年，又以女性为多。 答案补充 有些简易的单方、验方,对本病有一定疗效,如吃朱砂蒸猪心、合欢花代茶饮、酸枣树根煮汤喝等均可斟酌选用。
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脸发紧头皮发紧
（刚开使嗓子发干，呼吸困难喉咙难受右腿有点发麻医生说是扁桃体发炎挂了十天点滴！不见好医生又说是慢性咽咽！吃的消炎药和金嗓子草珊湖含片银黄翘片！现在更严重了脸发紧喉咙觉的有口痰压气脖子发沉头皮发头疼紧心慌右腿发麻）从你的病情看不单单是扁桃体发炎 应该是上呼吸道感染后，继发低血钾及维生素缺乏症 建议先补充钾及维生素 若没效请和我联系QQ1295495633
扁桃体炎用药如下：
食疗...
这样解决心里的恐慌？
紧张的原因是：你不想失去你觉得重要的东西。我花了3年才总结出来的，不是什么暗示阿，自信啊的原因 解决办法：别在乎是不是失去你觉得重要的那个东西 心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳...
我患是的心脏病还是心脏神经官能症？硊求医生治疗方法！
holter结果没有写出来，有没有早搏？24小时一共多少次？目前考虑心脏神经官能症、神经衰弱和心律失常早搏，建议中药调理一段时间，对失眠、心悸等均会有帮助。但中药第一次开方需见本人，如方便可以来门诊我帮你看一下，我中日友好医院出诊时间：每周二下午、每周五上午。来时请先登陆 http://drxuhao.haodf.com看有无停诊信息，带全以前的检查、诊治资料。中国中医科学院西苑医院-心血管科-徐浩主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>