好朋友每次在例假来之前情绪都很低落，甚至严重的时候还会出现轻生的想法，说出来的时候把我吓了跳。
你好，产生这样的情绪和想法是由于生理上的原因所致，不妨在那几天的时候多开导和安慰一下你的朋友，多给她讲一些开心的事情，也可以多陪她出去散散心，当然如果经常出现这样的情绪的话也一定要引起重视，最好还是去专业正规一些的医疗中心检查治疗吧，我听说在重庆十八中学对面天桥下有家重庆什么博爱医院的治疗抑郁的口碑还不错的，可以去那里看看！
他是不是有例假恐惧症啊？随便找个医生开导一下就行的了，有例假是好事，有些人想有都不行呢，没有就等于无法传宗接代。所以，你也可以开刀下，应该不是什么抑郁症吧
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情绪低落…对于一切事情都不感兴趣…如何才能恢复？
1.我在淘宝上的搜宝来生活馆上买了一个中药的枕头，配合治疗 失眠。
2.减轻引起头痛的自身原因：如果近视就一定要戴眼镜；牙齿不好就治疗牙齿。
3.保证睡眠
4.不过度使用眼睛，就是看电视、看电脑、看书……都要适量
5.保护自己，如果人多头痛就不去人多的地方，如果天热头痛就避免天热外出……
6.减少紧张的姿势：比如紧咬牙关、双手握拳……
7.适度增强体育锻炼，这样可以提高身体的耐受力
8.注意房屋的通风，不要感冒，晕车的话提前吃药……
多跟朋友出去玩&...
情绪低落，受到某些伤害或打击时，你是怎么放松，排解的？
我认为这是个人修养问题，从你的叙述可以看出你是有自知之明的人，只是脾气有些急躁，你已意识到自己的性格缺陷，并想预防我真很佩服你，因为很多人知道犯了错才后悔，你却提前预知着手改正，太不一般了。我很愿意谈谈自己的建议：从现在开始注意修身养性，有意识地控制自己的情绪，慢慢的你会发现自己是可以驾驭自己的情绪的人。
尽量想些开心的事,找些自己喜欢又能令自己开心的事做.
吃很多的东西，用这种方...
有让自己低落情绪快速恢复的办法吗？
引起失眠的原因失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每...
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长时间受烦恼的影响会使人发疯的，你可以先试着去减压，减压最好的就是旅游了。 不过没时间的话也可以去吃好吃的 睡饱他 逛街 看电影 看动漫听抒情/狂劲音乐 减压几天这样就没那么难过了。。。 不过这只是仅仅能减压事业的，事业你只要记住 未来有你更精彩，只是没找到合适的，只要找到大干一场！而你快到30了也要考虑到找个了，心目中的他 你想找比你大的？ 那不可能吧？找比你小的看得上你再说吧。。 现在找个不错的 知心的能讨好你的人 好人找个比较...