我是坐办公室的，怎么预防颈椎病呢？
保健方法：
1、做颈部肌肉锻炼。 主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩;同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。
2、“米”字操 方式是以头为“笔”，按以下顺序反复书写“米”字：先写一横，头尽量由左到右画一横，头回到正位；再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线，头回到正位;头颈尽量向左上方拉伸成45度角，头回到正位，同法书写米字右上点，头回正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撇，头颈回到正位;头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺，恢复头颈正位。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1～2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。
3、挺胸抬头、左顾右盼能强健颈椎 离开办公室后，运动是强健颈椎的最好方式。春天去郊外放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是老祖宗留给我...
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请问我得了什么颈椎病？该怎么治？跪求！帮帮我这个学生！
颈椎病还是要靠自己预防为主，任何药物 仪器治疗都只能起到辅助功效。------教你几种枕头治疗颈椎病的方法：药枕即是指枕头的内芯充填物为中草药。除了普通枕芯充填物所具有的质地柔软、透气性好、有一定的可塑性外，药枕尚可利用枕芯内所装的中草药、以达到预防及治疗颈椎病的目的。药枕由于是在睡眠时较长时间发挥药物作用，无损伤，不痛苦，不花费时间，因而很受人们欢迎。 药枕枕芯的充填物一般为芳香开窍、理气活血的中草药，以起到芳香开窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。一般可添加中药：通草300克，白芷100克，红花100克，菊花2...
颈椎病犯了怎么办啊>?
颈椎病有很多治疗方法，而且简单易行，给你介绍几种自我治疗方法。 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 3.按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 4.拿捏颈肌 : 将左（右）手上举置于颈后，拇指...
手术治疗颈椎病是怎么治的啊？效果怎么样？？？
以下方法可以帮助舒缓一下：(一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。 (1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。 (2)牵引重量与持续时间...
跪求一颈椎病的治疗方法
腰颈椎病如何防治
记者：随着生活节奏加快，工作负担加重，工作习惯改变，愈来愈多的人出现颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出症等，严重影响工作和生活，为了帮助广大朋友远离颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出症所致痛苦；请詹主任简述一下颈椎病、腰椎间盘突出症是哪个位置发生病变，其临床表现如何？
詹主任：颈椎病是由于颈椎间盘两椎体之间碰垫发生衰老退化，每节之间的高度变低变薄，从而引起周围组织结构的松弛产生晃动，造成韧带肥厚、骨质增生(骨刺)，椎间盘老化后还会向周围膨胀，这些病理的变化都会压迫刺激神经根和椎动脉等。而导致出现的一种症状复杂、影响广...
求颈椎病最好的治疗方法
怎么治疗颈椎病?得了颈椎病该怎么治疗呢，很多人都在问颈椎病要怎么治疗，其实颈椎病不是什么难治的病症，主要是针对颈椎病症然后对症下药。治疗颈椎病1.物理治疗颈椎病，物理治疗的方法仅适合用于较轻的患者，有相当得局限性。2.药物治疗颈椎病，药物治疗禁忌口服药物，口服药物对患者的身体循环系统有一定的影响，可以采用中药外敷的方法治疗颈椎病，像藏药立正消痛贴，听很多人都说这个药治疗颈椎病效果是不错的，还有活血化瘀的有冰火灸，听说治疗颈椎病的效果也不错。3.手术治疗颈椎病，手术治疗颈椎病适合于患病十分严重的患者，手术治疗颈椎病，一般的患...