如何改变与实际不符的认知

经常听音乐，或者养点小动物培养自己的爱心，自己的问题还是得要自己才能克服，外界的东西只能是辅助，加油。


欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？


看些立志的书籍，多和朋友聊天，不要对什么人产生排斥。和身边任何人都做朋友，可以聊天的朋友。

这是自身性格的问题，很显然是你生性活泼跟你的心理无关。你想学会冷，那么就得隐藏你的热，你能做到冷眼观看一切，做到皮笑肉不笑，基本不怎么有表情变化的脸，少说话，用词简单明了咬字如金。那么祝贺你，你已经是个让别人能靠近就感觉到冷的物体了、



你有什么心里障碍

创伤后压力障碍症是指由于某种突发的威胁性或灾难性心理创伤，而导致延迟出现和长期持续的精神障碍。请问你在经历过那起突发事件后，所产生的症状是否与突发事件有共通点？比如说你提到的对异常声响敏感，和那次突发事件是否有联系？如果真的能将症状与突发事件联系起来，那就是创伤后压力障碍症。因为抑郁症发病是和家族遗传史有关的，发病经常没有原因，而且会感到内心空虚，打不起精神，你只是感到紧张，所以一定是由于某件事情引起的。 答案补充 创伤后压力障碍症和抑郁症有很大区别，因为抑郁症是精神病的一种，而创伤后压力障碍只是心理问题。如果想要...

首先，吃抗焦虑药物不能算是“滥用”，你可以查查滥用的定义。其次，你的症状确实像是焦虑症，应该合理、规律、足量足疗程用药，建议你确认疾病后坚持治疗，多了解相关科普知识。上海市精神卫生中心-心身科-陈俊主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


做个核磁查查

可能①：他心里有别人了。②她身体真的不舒服。③她觉得你做了你对不起她的事。④她在外面的性伴侣能满足她这方面的需要，而每次跟你在一起都不能给她满足。甚至让她觉得很不舒服⑤可能她现在真的对那事没兴趣了，不要勉强。


可能有难言之隐


我看她是做了什么对不起你的事了 但她还是爱你 的所以她怕看见你 还有碰他