坐的时间长了,背痛怎么活动才能缓解?

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做做体操或瑜伽，可以选几个针对性的动作，平时用电脑时要注意坐姿和位置，最多打1小时电脑就起来活动一下，伸伸懒腰，或者找几个简单的可以在办公室做的瑜伽动作做做，应该会好的。


买药去，医生回告诉你怎么办


看看坐的方法对不对有个人体工程的图片电脑放在什么位置以及人坐在电脑前的姿态隔一段时间看看窗外可以适当的做一些室内简单的运动 以缓解

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哈 那你去药店买一点补品回来煲汤喝啊 效果不错哦 试试看吧


吃点枸杞，或者泡酒


可以用些方法是自己想学，但不要强求，因为勉强的学习没效率。鼓励的话我不想说，千篇一律，说了也白说。但我记得初3的时候，剩下1个月才拿起书本，但最终还是进了重点高中，所以时间不是问题，当然也不要太过分，不要离中考剩下两三天才来复习


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有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘的長稿!它会改变你的生活和往后的命運\哦! 老中医只想结善缘,中医第一名我都可放棄了,重点不在名利和分數,只要能幫你~目的達到就好!不在乎采不采纳,有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用,那就要看你会不会運\用了。不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!~你只问到果!~你没想到是如何造成!捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作!如果你每天少睡十分...

睡眠质量不高，睡觉的时候身体得不到真正的放松，可能是压力过大的原因。



有可能是你白天太累了，晚上就谁不好。


见鬼了  呵呵   做恶梦了吧