如何克服胆怯心里。
心理见习生初学的办法:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的...
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密集物体恐惧症
http://www.xici.net/b681615/d58675163.htm 先确定一下你是否真有其病 轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。 药物治疗不推荐，1.暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要. 2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最...
我得了婚前恐惧证 呜呜 怎么办？
不要急，放松自己
恐惧婚姻可以有不同的原因，一，因为自己的家庭关系混乱和糟糕，导致自己的内心对感情和爱缺乏正确认知和理解，造成了长期内心恐慌和缺乏安全感，所以，成长后会本能的防备和抵触情感，害怕得到和父母同样的生活遭遇 二，因为自己的情感经历，已经经历过感情挫败，并且这些经历成为了内心的包袱和纠结，让自己无法放下，也无法去正常投入新的生活，对未来充满茫然和恐惧感 三，因为周围环境因素，周围的环境可以指自己的亲人朋友，也可以是社会风气的大环境，导致对自己感情和生活观的影响，促使自己对未来的婚姻生活充满...
自负恐惧症怎么办？
简直为：“计四年自负致内心跌堕，胜败不和，望得信突破，却难获，不甘冷落。如何了得？”；实为：“自卑怎么办？”
呵呵，朋友你的情况呢是每个人都会出现的情况。这个世界成功的人不过是百分之二十的人。有人奋斗过没成功，后来就停止奋斗了。你呢是一直都在奋斗，不过没成功。建议你告诉自己坚持是成功的必备条件。顺便总结经验，改进方法。要明白不经历风雨是见不到彩虹的。我在股市的路上也是伤痕累累，但我从没放弃，那怕是伤的再痛，有时候怀疑自己是不是不适合炒股。但我一直都在...
我近段时间很恐惧不安担心发生自然灾难，无处逃生，担心亲人会发生意外看什么都有负面心理，我该怎么办
根据你提供的病情,初步诊断:焦虑症.建议看看以下文章:焦虑就是感到恐慌和紧张,预感不幸的事情即将发生，常表现出坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经功能紊乱现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自...
怎么样克服心里的恐惧，关于很多方面的恐惧....希望提一些建议，谢谢....
克服心里恐惧有很多种方式
你之所以恐惧是因为你知道他的危害或者说知道他的恐怖，你胆怯了 你害怕了 你失去那份自信 失去了原有的信心
一般解决方法就是 壮大自己的自信心 ，突破极限， 还有就是在你不知情的情况下做了你以前不敢做的事
那么一点点也也就不恐惧了
我说的都是一些一般方法 那么我冒昧的问一下， 你可以详细说说你的状况吗？ 我也好给你提供更明确的答案