最近总是失眠多梦!昨晚又做恶梦了.. 到了晚上我都不敢睡觉！ 怎么办才好?一个多小时能做三个噩梦 好可怕..
梦是潜意识的通道，人一晚上至少做3、4个梦，只是我们意识不到，你能意识到自己做这么多梦是因为梦中有潜意识想要提醒你的东西，特别是噩梦，它说明你现实中处于焦虑、惊慌不安、紧张的状态，而你越是去想噩梦害怕噩梦，就越容易噩梦缠身。精神这样处于紧张的状态也容易失眠，然后失眠了情绪 又低落了，又会做噩梦了，恶性循环。关键是要处理你现实中的这些情绪，处理好了你噩梦的情形自然会好起来。睡前看些轻松幽默的东西，喝杯牛奶，做放松训练。建议你找心理咨询师谈谈，能更快更好的帮你走出困境。有需要可以+1847669243
我也有相似的经历，是在搬到新家那几天，心里有点迷信，然后到七宝买了钟馗葫芦和一把辟邪桃木剑挂床头，后来都好了
静下心来 想点开心的事儿 或者听一些舒缓、摇滚类的歌曲 让自己从噩梦里走出来。慢慢的就好了。。
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失眠多梦怎么办？
解决失眠的方法： 1.散步法，在睡觉前先散15到20分钟的步，千万别做剧烈运动。 2.牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千万别和咖啡。 3.药物调理，东科药业的心欣舒胶囊能够治疗失眠多梦的症状，百度一下“东科药业”去了解一下这个药的详情。 4.食物调理，可以喝一些，象银耳莲子汤。 5.日常心情调节，平时不要跟别人怄气，也不要在工作和学习上有太大的压力，放松心情，放飞梦想，祝您健康。 以上是我的个人失眠经验总结，不是什么网络复制。 参考网址：百度一下“东科药业”
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失眠多梦怎么改善？
失眠的治疗办法失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。1、发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。2、表现为全夜时醒时睡。3、发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。你如果总是感觉自己睡眠不好完全可以通过麦特宁进行调节可取得快速、理想的疗效。
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚...
多梦是心理问题吗
认为梦具有某种意义并且可以做出解释的人寥若晨星。如果让科学家或大多数受过教育的的人对一个梦做出解释的话，他们会付之一笑。
相反那些偏于迷信和因循守旧的普通人却坚信梦是可以解释的。《释梦》的作者在正统的科学责难面前，甘冒风险充当迷信和复古者的同党。
当这为百年一遇的天才-弗洛伊德写完这本书时说：若一个人有这样的体验，一生也只有一次！
学院心理学却一直没能告诉我们梦的含义是什么，它对梦无能为力。即使它试图做出解释，也是非心理学的，比如，将梦归因于感官刺激或大脑的不同部位、睡眠的深度不同等等。但公平的说，一种心理学如不能解释梦，...
睡眠障碍:多梦
根据你提供的病情,初步诊断:神经衰弱.建议看看以下文章:神经衰弱病人的临床表现是复杂的，通常认为最主要的表现是易兴奋、易激惹;脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中;头痛、部位不固定;睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦;植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄;继发性疑病观念，归纳起来可分为六大类：(1)脑力不足、精神倦怠：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。(2)对内外刺激的敏感：①没有器质性病变...
想买个对失眠、焦虑、多梦有抑制作用的枕头，商丘地区哪有卖的？民权县城为宜。
失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 ...