抑郁症早期症状有哪些？
主要症状是心情低落：感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感。抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐
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情绪低落怎么办
有的时候 人会莫名其妙的心情低落 没有什么原因 有时候很沉默 有时候会一触即发 这是很正常的 这种情况还会有周期 有了这种情况的时候 请尽量克制自己不要伤害无辜的人 因为周围的人不知道你的内心活动 你可以找一些其他的事物来分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 听一些安静的音乐睡一觉或者大哭一场 这种情况在所难免 但仍需要自己积极的面对 做一个乐观的人 烦恼是偶然的 快乐是必然的 你在烦恼的同时更能说明你大多数都是快乐的 何必为了这小小的不愉快而毁了自己的好心情 不要过于执着某些事物 多看看令自己开阔眼界的事物 你...
为什么会莫名情绪低落？
烦事太多，情绪就会低落；原因在于，你放不开，很多事过于在意，才会这样忧郁，只是你不明白，生活本身就是这样子，学会去接纳别人，宽容别人，你也就会开朗起来
事实表明：压抑的动机和目的不过是为了避免不愉快。属于表征的情感量的变化远比观念的变化重要，这一事实对压抑过程的估价具有决定作用。
如果压抑不能避免不愉快的情感或焦虑的出现，那么就可以说是失败了，尽管从观念的意义上讲它实现了目的。
例如，在我对一例焦虑性癔症的分析中，一位动物恐怖症患者压抑中的本能冲动个表现为对父亲的力比多态度，这是很明显的——然而他...
怎样调节低落的情绪?
其实控制好自己的情绪，就是要自己快乐。要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
1 寻找情绪不佳的原因。 当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的...
如何控制自己的情绪？
1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。界限清...
请问抑郁症是什么？ 怎么自我判断是否是抑郁症呢？最近睡眠也差，情绪总是低落，怎么办呢？
抑郁症是心理疾病的一种，一般都表现为情绪低落，心情抑郁的，当然这只是片面的，哎，我觉得心病还须心药医啊，你可以多接触一下其他的朋友啊，多参加一些社交活动之类，和朋友多谈谈心，不要想太多啊，至于你是不是换了抑郁症啊，建议还是去正规的医院检查诊断，成都可以去成都南亚生物医学研究所，这家医院在治疗抑郁症的方面，口碑很不错的！
压力等不良因素造成情绪低落
这个容易，找我教你！
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