如何学会控制射精？
“内控精”，含义很广泛，包含的内容和动作的方法很多，所以不等同于西方的锻炼PC肌。不单锻炼PC肌，还锻炼神经系统的控制能力，提高脑神经中枢的"射精阈"，这些都是内容。这一点，练习者练过一定时间后，就能渐渐体会到。 内控精(腹内动作控制射精)的性技巧 只练小腹内的收缩动作，这是控制射精最基本、最有效的高级手段。内控精的练习，就是锻炼PC肌。我们祖先，一两千年前就认识到：PC肌的力量对控制射精具有重要性和决定性。如果PC肌无力，绝对没法控制射精。 内控精姿势：站、坐、卧均可。全身和四肢的准备姿势都随意，怎样都可以。 动作：单做腹内收缩练习。有"基本练习"和"强力练习"两种。 一、内控精基本练习 内控精的动作就是收缩小腹内肌肉： 1、半拍子法：吸气时，用力收紧;呼气时，深深放松。 2、一拍子法：一个呼吸收，一个呼吸放。 3、多拍子法：连续收缩3-5个呼吸，再深深放松两个呼吸。 二、内控精强力练习 分为两种："慢收快放"和"快收慢放...
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男人ML时候一般多长时间部位阳痿
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当...