求健康养生法，改变老生病的状态！不要太复杂的！(注:本人高中生，课余时间不多！)
运动是不可避免的，但是要适量，因为你会胃痛，建议你去比较大一点的医院看看，首先是确定下来是什么病，才能对症下药。如果只是扁桃体炎这么简单的话，不至于打了半年的青霉素还不好，我估计你扁桃体的验证已经向气管方向蔓延了，咳嗽吗？如果咳嗽痰多吗？什么颜色的？我一概不知道，最好还是形容一下。如果只是嗓子疼，我这有个方法你试试：胖大海知道吗？天天泡水喝，就拿它当茶，中药店都有卖的，大概15块钱一两，500ML的水大概放2~3枚，喝上几天，看看效果。我会继续跟踪你的病情的
养生的方法多到不是一天两天能说完的.首先要睡好觉.保证睡眠质量.
睡眠是最好的调整方式，有了好的睡眠才能保证学习工作的质量.最重要的是子午觉.据中医的观点.只要保证中午睡半个小时.晚上子夜(23点到1点)睡两个小时就够了.可见早睡有多么重要.一定要在23点以前睡觉.效果是最好的.
尤其是女性。睡眠不足的女性会脸色晦暗，皮肤粗糙，这就算用最好的化妆品都是弥补不过来的。所以每天6～8个小时...
“求健康养生法，改变老生病的状态！不要太复杂的！(注:本人高中生，课余时间不多！)” 的相关文章
如何运用中医养生康复理论延缓衰老。
科学家指出；皮肤会松弛、下垂；皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大；自由基、黑色素会在皮肤的空洞和缝隙里堆积，胶原蛋白的三螺旋结果如水库的堤坝一样，锁住皮肤储水层中的水分，使皮肤光泽、滋润、柔滑。如果皮肤的“水库”决堤了，皮肤就会变得干燥、粗糙、暗沉无光泽。所以补充小分子量的胶原蛋白肽，相信所有的皮肤问题都可以得到改善
可以每天揉几分钟内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘方。
...
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用什么来除热才是比较好的养生方法。
热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。 洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡会多出汗，能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。 热水洗脚：古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。 喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方
...
养生问题………………
你好：长了点慢慢看吆希望能帮助你。脾虚药物可以吃归脾丸。
建议你吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳头,十指都可以!力量不需要太大.有压迫感就好.从心窝一直推到腹部.别忘了早上起床也要做一次.方法与上叙一样!平时不要吃生冷油腻难消化的食物!多吃水果青菜!不可暴饮暴食!生活饮食要有节律!
脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；...
“五味养生鸡”是怎样做的呢
五味养生鸡
材料：
主料：母鸡1500克
辅料：黄精50克,枸杞子50克,女贞子50克,何首乌50克,旱莲草50克
调料：大葱5克,姜10克,黄酒15克,盐5克,味精2克
做法：
1.将黄精、枸杞子、女贞子、何首乌、旱莲草洗净，切碎，装入纱布袋中，封口备用；
2.将鸡宰杀，去毛去内脏；
3.将鸡在沸水锅中焯去血水，漂净；
4.葱切段，姜切片；
5.锅中置清水3000毫升，放入药物袋文火煎1小时；
6.再加入鸡，用旺火烧沸后移至小火煮3小时，且各部位均应在药煮汁中煎煮1小时以上；
7.鸡酥烂后去药袋，加入葱段、姜片、黄酒、盐...
冬季养生食谱
冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥 材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克， 核桃30克，冰糖适量，清水； 步骤： 1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上； 2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用； 2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。 暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上核桃、银耳和葡萄干的滋味，具有润肺美肤的效果。应季食材最适合调理身体，另有一方，高粱米和红枣经过炒黄处理...