牛奶什么时间喝好？
早晚各一杯，晚上喝完后要漱口，就不会发胖了
们常喜欢早餐时喝一杯牛奶，这很好。因为早餐的数量和质量都直接影响着全天的工作和学习效率。理想的早餐应当是不仅有一定数量的碳水化合物，还应有适量蛋白质食物以及维生素和矿物质。牛奶除可提供优质蛋白质外，还有丰富的钙及维生素B2，但还应配上淀粉类食物如馒头、面包、花卷、蛋糕、粥类等以提供碳水化合物，使得膳食平衡。其他时间如有条件，下午4点左右，晚饭前1-2小时也可作为饮料喝点牛奶，也可以在晚上睡前喝牛奶，能有助睡眠，在喝的时候可配几片饼干2、 不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以 最好是边吃食物边饮用。3. 每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。4. 避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收5. 早晚一杯奶有哪五大好处:(1) 牛奶中含有钾，可使动脉血在血压高时保持稳定，减少中风危险； (2) 牛...
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怀孕了能减肥吗？
最好不要 孕妇如在怀孕前体重适中，那么怀孕期间体重增加大约10-12公斤(22-27磅)已足够，过胖可能导致生产时有因难，而过瘦则影响胎儿成长。但过胖的妇女须泣意怀孕期间不宜减肥，因为过份限制食量会引致营养不足及影响胎儿发育。
恩，多走动，不要贪食哦
不要,因为你吃少肚子里的孩子也吃少,这样,孩子会发育不良
急需减肥方法！
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，...
产后如何减肥
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关于螺旋藻的问题
螺旋藻是绿色食品，吃了不会有副作用，你听过吃海带吃出依赖性吗？饭后睡前吃就可以了。
降血压的药，最好是早上起来空腹吃效果好一点，因为一般早晨6点是人血压最高的时候，减肥的话就多运动，还没听说螺旋藻可以减肥。
为什么不买普洱茶呢？减肥减压一套全包了。不会买东西，螺旋藻我爸妈早十年前就不吃了，天天喝红茶，又养胃又降压~！
治疗高血压饭前服，不要和降压药一起服用。减肥服用方法：饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变成增肥了，和水吞服，不是...