胳膊骨折后怎样做恢复训练？

轻微关节炎。去医院看看吧。要不岁数大了可就不好治疗了。

泡个温水澡，对肌肉和神经的放松很有效。然后睡一觉
望采纳，万分感激



最简单的办法就是现在就躺下来睡一觉。



洗个热水澡，再去做个中式按摩。

您好，风湿病是一种顽疾，很不容易治愈的。建议用中医疗法：我家祖传秘方膏药贴敷患处及相关穴位,中医讲求穴位,由于膏药用于肌表薄贴,
此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。
贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，
达到消肿，消炎和镇痛的目的。现在药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,很多患者用了此药效果非常明显,抓紧治疗没有问题的.谢谢信任！
我家的膏药是多味名贵中药 父亲亲手熬制的黑膏药，非市场上的橡皮贴和八布贴！
（鼓吹5分钟分热、发麻、发...

根据你的描述，最可能的诊断就是颞下颌关节紊乱综合症，多为张口过度关节韧带受到损伤所致。颞颌关节功能紊乱综合症是一个慢性病症，类似于腰扭伤，目前多主张保守治疗，一般为物理疗法为主，最简单的办法是坚持局部热敷。目前还没有更好的解决办法，既不是炎症，也不是肿瘤，所以不必要过分忧虑，调节好心情最重要。解放军451医院-颌面美容整形外科-李谆主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透...