胳膊骨折后怎样做恢复训练？

只会加速关节酸痛的症状


是好久没有锻炼了啊‘


这个空调是对人没坏处只有好处```他给人带来了新鲜的空气``

可以缓解的：
 
1.保证睡眠　　睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。　　2.整理活动和肌肉按摩　　锻炼产生疲劳感后，一定要坚持做整理活动。整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静，提高恢复体力的效率。　　用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，...

关节红肿不

做RF 和抗O 测定，看是不是关节炎

其实这类病根本没有什么特效药之类的，所谓的特效药，一般情况下都有激素之类的，现在网上吹捧的各种药物，不要相信，而且对胃和身体副作用很大，要不到时候你后悔莫及；动手术复发的可能性也比较大。建议用中医中药治疗，可以达到标本兼治的效果；给你介绍一个很有权威的医院《中安类风湿骨关节病专科医院》，这个医院是国际性的医院，全国有几十家分院，很方便；技术也是全国一流的，这个医院目前是全国最大的骨关节病医院，技术应该在全国算是领跑者,药物是纯中药配方，独创的“绿色多维疗法”每年能治疗数万名患者,我好几个朋友都在那治疗，效果都很好；很不错，...