皮肤差阿，急要护肤！
1 体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。
2 调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。
3充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。
4要注意饮食调养：宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。
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听说汗蒸箱可以理疗去风湿，瘦身护肤治高血压，请问是不是真的？哪个品牌的好？
远红外汗蒸箱治疗风湿、高血压等亚健康非常好，一个星期就能见效。汗蒸箱选择好的品牌非常重要，蒸丽康有八年历史，畅销海外，有多项国际认证，质量好，蒸丽康汗蒸养生箱带托玛琳石，能发射大量负氧离子和远红外线以及人体所需的微量元素。上淘宝搜索：蒸丽康旗舰店
是啊 但是一定要选择远红外的哦 因为远红外的才可以去风湿调节高血压 蒸丽康的不错哦 可以试试
我想寻求一套适合自己的护肤方案，谁有经验啊？
反复长痘，不知道什么原因，推荐 试试（美fu康中药祛痘套装）我的朋友在用这个，她说效果不错，是纯中药内调的。。。 ?) 祝健康
关于熬夜的问题
当然不好了熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。 熬夜会对身体造成多种损害： 1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有...
怎么去除脸上的油脂？
油性皮肤及护理方法 一、油性皮肤的主要特点 油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。 二、油性皮肤的护理方法 油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。 洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤...
怎样护肤？（本人皮肤属于敏感性肌肤，不能使用一些太刺激的护肤品）
第一，不管皮肤厚薄，有两件事是一定要做好的，就是清洁和保湿。洗脸要用比体温稍高的温水，才能把附着皮肤上的污垢和灰尘洗掉，洗完后可以用冷水泼一下，有助于收紧皮肤。你的皮肤薄，推荐选用啫喱状的或者低泡沫的洁面品，比如洁面凝胶、洁面啫喱，清洁、温和不刺激皮肤并且有较强的保湿效果。额头上的脂肪粒很有很大的可能是因为你光洁面不补水，皮肤干燥就分泌油脂来滋润，最后形成脂肪粒。补水不是补油，补水工作是所有皮肤类型不管油性干性敏感不敏感都必须要做好的。 第二，薄皮肤一般都比较敏感，推荐使用药妆护肤品，现在市面上有很多药妆品牌，像薇姿、雅漾...