有什么方法可以把烟戒了?
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
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打封闭针会浑身无力吗？
封闭针 骨科医生每天要和疼痛病患者打交道。肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰肌劳损、腰椎棘上韧带损伤、棘间韧带损伤、第3腰椎横突综合征、腰椎间盘突出症以及各种滑囊炎等，甚为常见。它们的发病机理不完全一样，却也有共同的病变，即软组织损伤和无菌性炎症，对此，医生常常选用封闭疗法，也就是打\"封闭针\"。 但有的病人一听说打\"封闭针\"，就皱起眉头，连连摆手，不肯接受。究其原因，原来是他们听说打\"封闭针\"只能暂时减轻疾病症状，并不能从根本上治病。另外还怕打了\"封闭针\"后，从此老是要打，停了就不行。此外，还担心副作用大。 这些病...
有什么方法可以缓解或者治疗肩膀手臂无力酸痛
这是肩胛骨，酸痛主要是背阔肌，肩胛提肌以及菱形肌，一个很简单的方法是：一手从上向后背够，另一手由下向后背够（像洗澡搓背的动作）在后背两个手尽量手指能够碰着，这样两手交替，每天多做做，另外还要经常做手臂上举及大绕环的动作。你的这种情况可能是由于颈椎问题引起的，如果很严重，手无法上举则有可能伴有肩周炎。一下有中国传统的锻炼发放，你可以参考： 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开...
感冒了。全身酸痛，四肢无力，喉咙很痛，应该吃点什么药？
感冒、喉咙很痛应该是扁桃体发炎了应该先吃一点消炎药物:扁桃体发炎可用“乙酰螺旋霉素”治疗，“乙酰螺旋霉素”药店有卖，二、三元1合；然后治疗感冒,进行食疗治疗要注意： 感冒各阶段的食疗方(摘《美食天地》)
得了感冒可还没到打针吃药的程度，很多人会自己采用食疗的方法，比如喝点红糖姜汤、白萝卜汁或鸡汤。但这些方法真的有效吗，在感冒的不同阶段，所吃的食物是否也应该不同呢？
感冒时最关键的是“按体质和时间吃”。对于食疗养生相当有研究的台湾中西医师廖桂声认为，感冒食疗应该随着病程而转变，有些食物是适合平时调养的，但碰上发炎或已染上流行...
身体虚弱胃不好怎么保养？
胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避...
四肢无力、头晕、还有点想呕吐，是不是肠胃炎的症状？
慢性肠胃炎是肠胃炎的一种，因症状不明显，表现不突出，治疗时间比较故而叫做慢性肠胃炎。那么究竟慢性肠胃炎有何症状，怎么治疗慢性肠胃炎?看看转专家是怎么说的。 慢性肠胃炎的症状主要表现胃以下几点： 1、食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢，反复发作而难愈。 2、面色不华精神不振，少气懒言，四肢乏力，喜温怕冷。如在急性炎症期，除发热外，可见失水、酸中毒或休克出血表现。 3、长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主，有轻度压痛、肠鸣音亢进...