身体如何调养？
我管这种叫城市办公室综合症，呵呵，我也有过这种情况：还算好的工作，还过得去的物质生活，没什么思想负担和重压，整天迷迷糊糊的发呆，一晃一年两年就过了，公式化的生活，格式化的心情，没激情没动力，不喜欢外出，久而久之像似得了软骨病，腰也挺不起来了眼睛也懒得抬起来了，没运动没劳累，却经常失眠......
其实这是心理病，是没有生活目标和荣誉感的灵魂游离状态，说白了就是没有为梦想而奋斗。
1、自己的梦想是什么，迅速问自己这个问题，然后在脑海里勾画出有关这个梦想的画面。
2、调整好自己的作息时间，不管困不困，都得有意识的在12点前睡觉（最好是晚上10点就睡，有助人体各器官及细胞修复）。
3、养成早睡早起的良好习惯，一定要吃早餐，营养丰富的早餐将提供你一整天的能量和补充晚上代谢完的空缺。
4、平日要多喝水或淡茶水，因为我们经常用电脑，不管是对眼睛或新陈代谢都有好处。
5、饮食调理不良状态，因为你这种习惯已经持续一段时间，体内积累了大量毒素，所以人总觉得疲乏没劲、意志消沉，没经常煅炼或久坐也会引起骨骼的“睡眠”，虽然...
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万能的问问啊。请告诉我，怎么治疗失眠啊。我长期失眠，入睡困难。醒的又早，黑眼圈超厉害，喝过中药，但是
一、失眠可以由各种不同的原因引起：
可分为：（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 （2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。 （3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。 （4）躯体疾病：各种疼...
严重失眠入睡困难人很累
你好。可以理解你的心情。你现在肾功能情况应该处于稳定状态吧。服用激素有可能引起睡眠障碍、情绪问题等，也可能会影响一些药物的效果，治疗起来是比较复杂，建议方便时带好近期的化验报告等来面询一下。上海市精神卫生中心-精神科-焦玉梅副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
头部流寒，入睡困难半夜醒两小时，不爱吃饭
首先给孩子一个舒适安静的睡眠环境，每天按时让孩子上床睡觉，让他养成良好的睡眠习惯，再看孩子可能有营养不良的情况存在，磨牙可能是缺钙的表现，易出汗维生素容易流失，建议到医院检查一下湖北省妇幼保健院-儿童保健科-徐海青主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
您说的情况不够。是否肥胖？是否打鼾？年纪多大？男、女？若是肥胖伴有打鼾，那就属于鼾症，鼾症总是会在夜里浅睡眠，呼吸暂停，白天没有精神。您可在百度网搜索“淘宝网”，进入“淘宝网”首页顶部搜索引...
自己都不知咋回事晚上都入睡困难咋办，福州有没有治疗失眠好的医院
要去就去福州伟达医院，该院坐落于福州市鼓楼区福飞南路57号，是海西地区最早的男子专业医院、最权威的失眠抑郁专科、福州市少女意外怀孕援助定点单位、十佳平价诚信品牌示范医院，隶属于北京伟达医药集团。北京伟达集团成立于1994年，总部设于北京，是国内最早的医疗集团，经营范围涉足医疗、保健、科研等多个医疗卫生领域，业务形态以专科医院为主。多年来，伟达潜心于卫生保健行业，已先后在北京、天津、青岛、杭州、福州等各大城市设立连锁机构，为各大患者提供最周全的服务和大众化诊疗项目，树立行业标准，打造东南平价品牌医院。福州伟达医院...
每天入睡半小时左右，手指手臂会全部麻毙，身体动弹困难，怎么回事？
夜间身体的血液流速变慢，有可能是由于举臂缺血引起的麻痹。引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。 二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种...