南岗区都有哪家健身俱乐部？最好离我家近点我家在烟厂！！

二十三，窜一窜，二十五，努一努。还有机会的。
你在健身房健身是好事，户外运动比如打篮球，打排球，就挺好。熬夜伤身体，不建议你熬夜。



会的


一般男生要长到20岁左右

如果想要洗冷热水交替澡，记住一定要先用热水洗快要出浴时再用冷水紧致一下皮肤，但冷水冲的时间千万不要太长，不然长此以往机体关节会受不了的！我个人认为冷热交替洗澡还是好的，给皮肤一个不大不小的刺激让它保持活力使你的皮肤更有弹性！


你是男生??还是女生? 健身后先热水再冷热交替 能收紧皮肤 软化肌肉 不易形成肌肉型身材....这样才好看


健身完洗澡对身体有帮助但是要注意不要用冷水洗澡，...

不会，纹身是纹在皮肤，胸大肌在皮肤内层，是分开的。最多使皮肤上的纹身凸出，不会变形的。

不要做剧烈的运动调整自己的运动量就可以，但是不是说不能运动！经期本来就是要有少量的运动的·！因为这段时间体力下降比较快，抵抗力比较差，所以锻炼不能间断只要稍微的比平时少一些就可以了！


有影响的，这时还是少做运动为好


会的，建议经期注意休息，不要有剧烈的运动，容易造成经期延长或是量多


你指的这2种运动都没问题的,...

戒烟我建议你用点戒烟的产品，我以前戒烟的时候，用的是戒烟贴，瑞美的，效果就挺好的，用这个戒烟比较容易，不遭罪



最好戒了，吸烟对肺不好，影响健身的效果！


抽烟， 会影响肺活量。 肺活量低 锻炼一会就会疲惫 无力， 这是因为 肺里的氧气不足。 脑部供氧也会不足 所以导致无力 疲乏， 健身效果大大减小， 别人锻炼一次 5个动作， 你只能3个， 久而...