社交恐惧症要如何克服呢？
1)心理健康处方 人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张;是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。 之一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。 之二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上\"糊涂\"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。 之三:随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。 之四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。 之五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理...
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恋爱恐惧症！
因为你恐惧。
这句话看起来很废话，就像是把问题的题干当做答案，原封不动的写在答题纸上。乍一看是很欠抽的，但实际上，有谁说过问题就不可能是答案呢？
您好，作为一个“恐惧突发”过的焦虑症痊愈者，我的经验告诉我，恐惧本身是会造成恐惧的。。。
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失眠该怎么办
五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维...
如何克服社交恐惧症？
下面的方法可以试试看哦：第一，适当的放松自我。这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。第二，让手有事情做。心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”第三，社交情景演练。经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，...
请问下心理咨询师和别人坐在一起,我总是不能主动和别人交流,(但我并不想这样)而且表现害怕,不敢看别人眼睛。这是怎么回事呢-(现有强迫症和恐惧症。)
首先，我是个有过和你同样经历的人，或许我的经验能够帮助你点什么。其次，我要告诉你，有心理方面障碍的人，自我的意识和自我的毅力很重要，并且要需要过程和时间。最后，我来告诉你一些方法。你应该购买一些心理方面的书籍来帮助了解自己，因为人难以了解自己本身的问题，了解了你才会知道怎么去一个个的改善。你也应该多阅读一些励志类的书籍，可以帮助你提高自己的心理素质和学习到为人处事之道，然后你会拥有内涵，渐渐的你会有自信并且敢于表现，那么这时候你就不会再去逃避面对自己的不足。你要经常的参加户外运动，学会主动的接近让你感觉到亲切的人，比如老人...
我怕鬼，怎么办
小mm这有什么好怕的，其实女生怕鬼这是天性，我经常看鬼片，反尔胆子是越来越大我小时一个人夜晚在坟地里走过，并不可怕。其实世界本没鬼，只是有些人越传越没边，所以就很恐怖，现在懂了吧。望采衲。
小妹妹一般都怕鬼，像我这种天天看鬼片的人为什么会一点感觉都没有呢，也不是说我胆子大，就是我看完从来都不想那些，做一些事情分散注意力，时间久了就会淡忘了，还有一点就是我觉得他们弄的鬼片也挺辛苦的，那些都是人为弄出来的，根本就不存在，你要不说我还真想不起来今天刚看完个鬼...