跪求提高心理素质的方法！
如何提高心理素质有一部分朋友的困惑是社交方面的沟通问题，比如在任何情形下都害怕成为他人注意的中心，害怕当众发言和讲话；比如从来不敢和上司交流，不敢和朋友争论，不敢和同事谈工作以外的事情；比如极其不适应需要对外联络、加强沟通的工作等等，他们生怕自己会在他人面前丢丑出错。在参加社交活动之前，内心非常焦虑，总是预先设想许多自己在别人面前窘迫尴尬的情形。即使在活动结束之后，他们依然难以恢复内心的平静，一次又一次地回顾刚才的情景，检讨自己所言所行的每一个细节，并反复告诫自己以后应该如何做。与人接触和交流，本应是一件快乐的事情，但是，对于具有社交恐惧倾向的朋友来说，却成了一项勉为其难、痛苦不堪的任务，不仅无法自如地展现个人魅力，而且经常是手足无措，紧张冒汗，满脸通红，口干舌燥，心跳加快，恨不得尽快逃开人群。 有人认为社交恐惧和性格有关，内向的人对社交活动恐惧，外向的人则不会。其实，这种说法是不科学的。社交能力是人际交往过程中一种非常重要的素质，是我们增加才干、增长见识、了解社会和丰富人生的有效途径。同时，社交是一种生活技能...
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熬夜猝死可能么？
可能,
有
可能很大，特别是经常熬夜，缺乏锻炼的人
连续熬夜可能的.
很可能，往往死于心源性猝死
可能，以前有过例子
...
爷爷得了脑梗死，这种病会变痴呆或者会猝死吗？有什么最佳方法治疗啊
⑴一般治疗：尽可能减少搬动，采取头低足高位。有意识障碍者，密切注意生命体征及瞳孔变化。有心肺疾患者，给予氧气吸入。48小时内不能进食者给予鼻饲。注意水电解质及酸碱平衡。预防并发症，注意心肺功能。注意治疗原发病。 ⑵合理降压：是否需要降压。如血压不超过26.7/14.7kpa（200/110mmHg）一般不需要采取降压措施。 降压程度。已知原高血压水平的，一般降至略高于平时的水平，如不清楚平时血压情况则降压幅度不应大于20％，最高不大于25％，或降至18.6～21.3/12～13.3kpa（140～160/90～100mmH...
这一阵子老觉得心烦气躁怎么回事？
楼主你好！看了你的问题，真可谓同病相怜。因为前段时间我也有过类似的情况，至今，已经完全恢复良好的状态。其实你不用急！现在是春天，出现这样的问题跟季节有着一定的联系。春天是充满明媚阳光的，是万物苏醒、外出踏青的好时机。可这个时节人也容易思睡，要应付很大的精神压力，经常性感觉到累，部分人的皮肤也会出现过敏、脱皮等现象。这个时候的你，注意合理的膳食养生，保证一定的睡眠质量及良好的情绪，再者尽量多些时间参加户外运动，都对你的身心有良好的帮助！我觉得工作的压力及精神状态不完全调整好，都会对生活有一定的影响。其实不用给自己施加太多的思...