睡眠质量不好，，失眠，而且大脑一直想事情 老产生幻觉 自己有控制不了 好难受怎么办法?
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然...
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为什么我会有幻觉和幻听？
出现幻听和幻觉确实是判断精神病的一个一依据，但是并不是真正的精神病，因为你还有自我控制能力，说明你现在还是正常的范围。怎么会出现这种情况还得进一步探讨，是你压力过大还是受什么影响，这个你自己也要想一想，想想最近做了什么。你是第一次出现这种情况吗？
你平时的日子节奏可能过的太快了，导致你的神经组织整天不休息， 睡觉没规律 想睡就睡 这也是不行的哦！ 睡前2个小时 不...
过度疲劳会导致精神分裂吗
人不是钢铁哦，金属还有疲劳的时候嘞，何况人乎？如果长期处于紧张状态，就会导致精疲力竭的亚健康状态，而最大的隐患就是会引起心血管方面的疾病。我们人是由各个器官构成的，你不为自己着想，也得为你的器官，特别是你的大脑着想哦。保持每天6-8小时的睡眠吧，让你的精神及心灵得到充分的恢复。现在正是春暖花开的大好季节，去亲近大自然吧，相信自然母亲会给我们精神上的抚慰；想想爱你的人，再想想恨你的人，为了他们，你应该知道以何种精神面貌来回报吧！
会的,要注意劳逸结合
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为什么我会感觉一切都变了呢？是不是幻觉？还是我在梦游？
这个世界唯一不变的就是一直在变。人也一直都在变，只是有的时候自己往往感觉不到。有的时候是微小的不易发觉的，有的时候是巨大的。有些人总是信誓旦旦的说，自己一直是自己，从未变过。但是，却忽略掉了，人早已被生活一点一点褪去最初的颜色，甚至有些时候，放弃自己的追求，放弃自己曾经以为很重要的事物。其实，变与不变，根本骗不了自己的心。 时间会让你明白一切的。手中的的水，不论你摊开还是握紧，终...
为什么人在要睡觉的时候会有身体像从高处坠落的幻觉，一下子惊醒是怎么回事呢？
同感 我有时也有这种感觉 如果是在长身体的阶段 梦见这样的梦是很正常的 比如说 梦见从高处坠落 突然踩空 以及梦见从床上 楼梯上跌落 醒来的时候 往往身体会突然抖动 这是长身体的突出表现 2. 如果已经成年了 那么只能说明你的精神太紧张 或者睡觉的姿势不正确
潜意识 没事的~别想太多~
那应该是长个子吧,长辈们是这么说的.别担心
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头痛又出幻觉，为什么会这样？
头痛是许多疾病的常见症状。头痛可分为：偏头痛、高血压头痛、头部器官及邻近组织病变所致的头痛、三叉神经痛、头颅外后慢性头痛。 一、偏头痛：多见于女性，常于青春期起病，呈周期性发作，更有部分病人的头痛与月经周期有密切关系。 典型发作前病人常常先有嗜睡、倦怠、忧郁感，并可能在眼前出现闪光、暗点还可出现面、唇、肢体麻木、失语等。这些先兆症状大约经过20-30分钟后消退，然后出现剧烈头痛，痛得好像钻子钻和针刺一样。这种头痛常常偏于一侧，常从眼眶或前额部开始，向半侧 部扩展，也可遍及整个头部。头痛发作持续数小时或数日后逐渐减轻，常常在...