肌肉拉伤或韧带拉伤症状和治疗
韧带拉伤的症状表现为弯曲受限,有僵硬拉紧感,只有用药把软组织修复就可以避免扭伤再次发生，建议选用野生中草药外敷修复，一般用药7天左右就可修复，再用药外敷保养20到30天就可恢复正常。在治疗期间,不要做剧烈的运动,更不能刻意去弯曲关节,以免韧带再次断裂拉伤,适当的行走是可以的.同时饮食也要注意,忌吃牛肉、姜、鸡肉、酸笋和燥热食物。宜吃新鲜蔬菜水果,
1注意休息！如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。2 弄清伤势将受伤部位轻轻转动，做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。3 不增加伤处的负担。弄清受伤部位后，在日常活动中，须注意不给伤处增加负担。4积极休息法人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，必须小心从事，若活动时有所不适，就应该让整个...
“肌肉拉伤或韧带拉伤症状和治疗” 的相关文章
韧带拉伤怎么办？
吃东西没什么过多要求，忌辛辣，刺激食物和烟酒．饮食可选择高蛋白食物（牛肉，鱼肉，鸡肉，豆类（植物蛋白），并注意蔬菜维生素的补充（西红柿，胡萝卜等），主要还是局部热敷，口服些消炎药，活血化淤的药,对受伤局部周围进行按摩改善血液循环，夜间休息抬高患肢,然后就是伤后2天左右做适当的患肢活动，但注意不要过度活动和拉伸肌肉。
.LZ.韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部...
脚踝韧带拉伤治疗
（1）使用思华堂三七活血膏。含有20多种中草药，是一般膏药药效的20多倍，经多年临床验证，本方对于韧带拉伤引起的瘀血肿胀、持久疼痛、软组织粘连等症有着显著的疗效，可起到迅速消肿止痛的作用。药性温和，对皮肤无刺激性反应，非常适合广大韧带拉伤患者的日常治疗。使用前只需用生姜擦拭患处，贴上即可。
（2） 急救处理 在受伤现场进行及时的局部制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢是十分必要的。 （3） 推拿手法 可指针血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、太冲、足三里等穴，强刺激按压1分钟；提弹膝后股二头肌、半腱肌、半膜肌，缓慢做膝屈伸活动数次。在韧...
韧带拉伤用打封闭针吗？
首先你拉伤到什么程度？什么位置？，你是在运动中受伤的还是在拉韧带时受伤的，一般情况下不用刻意的治疗，韧带拉伤尽量不要瞎用药，原因很简单，本身拉伤就是筋腱和肌肉纤维有损伤，本来刚长好你瞎按摩弄药又二次损伤了，靠自身的修复系统是完全可以恢复的，如果拉伤比较严重的话还是看医生吧，给你来两针封闭针吧，如果轻微拉伤只要不进行大运动量就没事~~~
不用的。建议你使用董氏膏药(没有副作用通过穴位治疗，把体内的炎症通过毛孔拔出来，活血化瘀、消炎止痛。我家没有医院医生说...
身体不舒服
慢性肌腱炎，肌炎。
减少患肢过度用力，疼痛时口服芬必得，
如果有加重，要去医院。
旧伤未痊愈。引起并发轻微风湿。
去医院做做检查吧
大腿韧带怎么拉比较好!
一般都会进行动态重复压腿和静止压腿。动态重复压腿就是在韧带收缩和拉抻的极限来回运动。静止压腿就是在韧带拉抻到极限时静止不动一段时间。静止时间一般不超过一分钟以上，如果时间太长，韧带就会失去弹性。韧带一但失去弹性，那腿法爆发力就会大打折扣。 在长时间静止压大腿韧带时，韧带会充血，形成筋包，影响腿法的爆发力及灵活性。这就需要在每次拉完韧带后，做增加大腿韧带弹性的腿法。其中之一就是正身前上踢。
要在短时间内，不妨试试正压腿...