晚上入很困难
可以服用安神健脑的中药。除药外以下食物有利于补充造血功能的营养成分，应注意选用： 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄...核桃，鸡蛋，猪脑
数数，最好是数水饺，因为水饺和水饺同音，心理上产生按时心理，潜意识里就会产生睡觉的意识。
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睡眠不好,入睡困难怎么办?
多吃蔬菜水果补充维生素是关键，牛奶和酸奶。精神紧张和心里压力过大或生气引起的，那还应该做自我调节，心情首先要保持愉悦，遇事不急不燥，心平气和。中医讲究养血养气我想是这个道理，归纳来说有四点：第一，神养（心情愉快，性格开朗）第二，睡养（不熬夜，不偏食，不吃零食）第三，动养（跑步，散步，每天半小时有利于睡眠）第四，食养（动物肝脏，鱼，虾，蛋，豆制品，黑木耳，芝麻，红枣，花生）。希望这些能对你有所帮助！祝你早点好起来哦！呵呵！
提高睡...
入睡困难、睡眠浅、多梦、觉醒频繁、早醒、惧怕各种声音容易被吓到，这些症状是神经衰弱的表现吗？
或许不是，只是睡眠问题而已。精神压力过大，好好调节一下睡眠质量就好了，不要随便吃药。是药三分毒。
我给你找到一些神经衰弱的相关资料，对照一下看看自己是不是这种状况。
但别把什么都往自己身上套“好像是”。
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
神经衰弱主要症状是各方面...
入睡困难怎么办，过去是放假没事的时候，晚上入睡困难，现在开学了，虽然很累，入睡还是很慢很困难，求办法
心里什么都不要想就行
睡前都喝茶
没有
数义羊呗
我妈妈晚上睡眠质量不太好，爱做梦，有时候还被梦惊醒，醒后入睡就困难。
楼主建议你赶紧带你妈妈去专业的医院治疗，失眠确实很难受，以前我也有过失眠，晚上怎么也睡不着，白天做什么事情都没精神，不过现在我已经痊愈了，我是在成都市青羊区中医医院治的，当时我治疗的时候采用是的他们医院的黄帝九针疗法治疗，效果明显，而且这个医院是失眠抑郁规范化诊疗标准站，是60多年的公立医院，楼主可是觉得可以的话，也带你妈妈过去看一下吧，地址：成都市青羊区光华村街11号仁和春天百货旁边，希望你妈妈能早日康复！
我小姨晚上入睡特别困难，经常还做恶梦，现在感觉她憔悴了很多，也老了很多，怎么办？
失眠症状主要表现为：入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒、自感整夜都在做恶梦、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感、记忆力减退等。如果有这些状况，那就是失眠症，治疗的话你可以到广东民安医院失眠专科看看。效果挺不错的，地址就在广州越秀区农林下路犀牛路口(地铁区庄站C出口农林下路下学对面犀牛路口)，需要的话去看看。
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