两周了一直严重失眠，快疯了，怎么办？？？
希望我的回答对你有所帮助。 首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前...
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类风湿二十年了，全身胀痛肿不能动
建议：目前强调：正规诊治！正规风湿免疫科系统检查确诊后，需要复诊随诊及时调整用药与治疗方案。复发后的治疗更应该及时、积极、主动。正规专科全程随诊治疗直至病情临床痊愈或控制稳定，及时根据病情变化调整治疗用药。风湿免疫疾病中的类风湿关节炎，属于疑难病，自身免疫系统功能异常为其基本病因，临床需要根据病情特点综合用药治疗，所用药物都有一些需要防范的毒副作用或不良反应。各种相关治疗都是只对一部分或大部分患者有效，必需在风湿免疫科医生随诊指导监护下，全疗程随诊安全治疗。及时有效控制病情。这些就是久病重症复发性风湿病得到良好控制或治愈的...
胸口疼痛（急！！！）
已解决问题 收藏 转载到QQ空间 胸口疼痛是怎么回事? [ 标签：胸口 疼痛,疼痛,回事 ] 有的时候晚上忽然疼痛,感觉像是内脏里面抽筋.查了心电图,说是窦性心动过速.X光没问题,都请问是什么原因引起的?????太烦了~!! 魔鬼★浪子 回答:1 人气:2572 解决时间:2009-02-14 18:33 满意答案胸痛是一个常见的症状，引起胸痛的原因很多，主要由于胸壁、胸膜、肺、 心血管、纵膈、食管及膈肌等部位发生病变所引起。另外，肋间神经病变也 常会引起胸痛。所以，诊断比较困难，常需根据胸痛的性质，伴随的症状和 发生的部...
人流术后半年，乳房挤出奶水请问这是什么现象？怎么治疗？
您好！一般流产后出现这种症状是属于正常的，怀孕后体内的激素水平明显升高，而要下降到未怀孕时的水平，需要一定的时间的。过一段时间会自然消失。不用担心！
求助：听歌耳朵不舒服
人和人有差异,耳机和耳机也不同。 长时间戴耳机听音乐必然造成耳部器官的疲劳；在嘈杂的环境中，为了保持音乐清晰，人们往往提高播放音量，从而造成耳朵听力的过载，使耳朵对声音的灵敏度降低。而使用耳机听音乐，当声音过大时会震荡内淋巴液，造成耳鸣、头晕等不适症状，时间长了会造成听力下降，情况严重的甚至会失聪。 高频声波震荡耳蜗内的液体时，可引起发细胞死亡。正常情况下，声音经过一段距离才能到达耳朵，这中间声音中的高频部分已经被空气吸收。耳机的声音全部震荡鼓膜。 用耳机后可按摩耳朵,用热毛巾敷耳朵,这样可加速受损内耳细胞修复. 运动...