没精神！四肢无力，又不想睡觉。用什么方法可以提神？

教你一招抖动放松功：两脚开立，与肩同宽，两手自然下垂，通过膝盖处的曲伸带动全身上下抖动，速度可渐渐加快，每次坚持15分种左右。可起到醒脑提神、强身健体的作用，不妨一试。


建议查一下血压，血糖，血稠数

应该是血糖低。可能还有点贫血。

.食物强化铁剂预防贫血 多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利于吸收。吃一些维生素C，有利于食物中铁的吸收。
改善饮食，补充铁元素 在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的...

血管性的头痛及神经性的头痛都可以有恶心、呕吐的感觉，及早看看医生，及时治疗最好。
神经性头痛、偏头痛中医中药效果很好！针灸更好！还可以按摩一下穴位，如百会穴、太阳穴、印堂穴等。
百会穴取穴方法：

定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）主治疾病： 此穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。...

1.睡眠不足,睡多点2.血气运行不畅,可多运动运动3.可能脊椎有问题,要去医院检查啦


休息不够引起的！多喝水，注意休息。多吃些有营养的东西 ，比如：海参、鸡、鱼、肉，以及蔬菜、水果、牛奶等。每天抽出半小时散散步晒晒太阳。祝你早日康复!


亚健康！你可把睡眠时间提前到晚上10点，同时服用一些治亚健康的保健食品，如安利纽崔莱系列。

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