健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

情绪很低落很差心情非常糟糕怎么才能恢复到原来那样?



一个好的心情,好的心态是最重要的
对于很多人来说 很难控制自己的情绪心情
心情完全是有心理因素导致的
我们只要摆正心态 平淡的面对任何事儿
听听歌儿 看看电影 出门走走 散散步  和朋友一起疯玩打闹什么的
坏心情就很容易被赶走掉
人越长大 烦恼就越多 思考的问题难免也会越多
谁都想要回到过去  回到最最纯真的年代
但是我们什么都做不了
唯一能做的就是看着时光匆匆流去
看着美好的事物一件一件消失在我们眼前却无能为力
这个时候我们要做的就是如果让自己开心
如果记住过去 最美好的事物....

“情绪很低落很差心情非常糟糕怎么才能恢复到原来那样?” 的相关文章

为什么一到阴雨天气,就会莫名其妙的情绪低落、压抑。



我也是这样,但是要尽量控制自己的情绪,不能受到外界情绪的影响。一般雨天我就躺床上看电视~~ 感觉还不错,听着雨滴滴答答的声音 然后就睡着了。。。


这并不是自私小气,人一定要有一段时间思考或者缓解大脑情绪 一人休息,什么都不想说的时候。 正常。


都这样,谁不喜欢暖洋洋啊。


不是的 这是一个人 收到伤害的表现
...

情绪低落时怎么自我调解?



可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉情绪低落,需要调节。 适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而...

我是不是弱者,怎样才能战胜自己的情绪



你好,很高兴看到你在最前面写上“我不是弱者”,有这个认识,对你的情绪治疗大有好处。
下面,我从心理咨询与治疗的角度给你介绍一种情绪治疗法:合理情绪治疗法。因为不是面对面的治疗,所以,你要付出比较多的努力。
现在来介绍该疗法的理论与方法。如下:
合理情绪治疗是20世纪50年代由埃利斯在美国创立的。
埃利斯认为人既是有理性的、合理的,也可以是无理性,不合理的。例如:当某人若怒了我们时,我们会产生要揍他一顿甚至会产生杀了他的想法,但理性常常能使我们保持理智,不去干傻事。同样,当我们看见我们身边的某位朋友在一本颇有名气的杂志上发表...

请问得了抑郁症,情绪抑郁低落,应该怎么办?



重庆的专家还真是不少啊,不过都是我不认识的,我就知道重庆什么博爱医院的抑郁抑郁科有个姓程的医生还蛮高明的!因为我姐姐之前抑郁就是在她那里看好的啊,我们患者最注重的还是疗效了,真怕再出现一个张悟本了,或许可以去先在网上咨询一下啊。 到健康无忧网站查看回答详情>>


kzp我们有你需要的东西,大量需求可以看回答问题的补充,到付,安全大量需要可以找我们pft

这样的情绪该如何调节



压抑太多事情,也有可能因某件事情给你带来的伤,没得到安抚。其实这样的情况我也有,而且是经常,但是我不能哭。哭无法解决一切!只能暂时的放松情绪,而不能彻底的摆脱,找个自己信赖过的人,把自己的心敞开,去倾诉自己的一切,包括开心,伤痕,如果有些事情无法对人诉说,那么可以到,海边,山上,对着天,诉说你的一切!会让自己压抑的情绪得到放松,和开怀!在日后不要情绪用事,大动干火,不利于心,身!


痛跟爱是亲姐妹。爱屋及乌吧。应该为曾经有份真感情而感到幸福。十年过后。她...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。