不发胖体质如何适量的增加体重,注意是适量,本人183cm 58kg ,压力有点小大.
我给你说奥，你吃一推东西，就睡觉行了。每天20个鸡蛋、没事多吃羊肉。soga 了吧
。。。一样的身高一样的体重啊兄弟。。我看到这个数据还以为是我自己发的。。
我是每天俯卧撑 哑铃 喝盐巴水 吃蛋 。。慢慢的有点增重了 胸肌腹肌比原来壮了太多了别人都说我壮了哈哈
我还有练习跆拳道。。。。
当然这是我的做法 不过喝盐巴水你还是不要的好。。。。
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如何在短期健康的增加体重？
对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，...
我现在有些内分泌失调，不吃东西体重也增加，而且还经常地腰酸，特别严重，现在好像连月经都不来了，应该怎么治疗啊？现在我可以吃减肥药吗？
内分泌失调是会影响月经的，引起肥胖的。
最好不要吃减肥药，减肥药是会导致内分泌失调更加严重的。
你可以尝试下利用食疗的方式来调理。吃一些大豆，豆浆，野葛根之类的豆科类食品，可以帮助调理女性内分泌，月经不调。其中泰国野葛根的活性含量是最高的，是大豆，中国葛根的100~1000倍。而且葛根是卫生部公布的药食两用产品。
闭经 或属月经后期证月经推迟5天了还没来,这属于正常,超过7---10天 就要考虑早孕或者妇科病了。 是月经不调,如果是心情不好引起的可服...
宝宝九个月了，有口腔溃疡，是那种有白点的，但是这两个月体重没增加，是为什么？
你叙述的不是很清楚，但根据你说的我估计是鹅口疮，建议你最好找医生看下，这样才能明确是什么。要确定是鹅口疮的话可以用“碳酸氢钠液”涂抹口腔。
除了狂吃垃圾食品，有什么见效快、又不伤身体，增加体重的好方法？
吃鸡蛋
为什么我怀孕三个月了体重还没增加反而还减少呢？我该怎么办呢？
和我一样，五个月开始体重会增得很厉害的
別急、才三个月而已、要到四个多月你飯量增大的時候体重才会增加。
我也是，但还好我体重没下降。我一表嫂情况跟你一样，我想应该没什么吧。