颧骨红是咋回事

培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的...

加油吧 朋友

一般不得。
有统计数据显示，我国慢性低血压的患病率约为4％左右，其中在老年人群中高达10％。尽管这些数字在一些临床医生看来有待商榷，认为实际上并没那么高，但对低血压的一些基本因素，医学界一直有比较统一的认识。专家表示，有家族遗传史的人和体质瘦弱的妇女以及老人病人比较多见低血压。很多情况下，这些人往往因为体位发生改变，比如躺在床上忽然坐立、或者长期站立而使血压下降很多，出现晕厥等症状，严重者还可能诱发心脑血管意外。 也有一些测量为低血压的人并不表现任何症状，专家说，这是因为低血压本身并不能称为病。所谓标准血压是在统...

是的可以，任何东西都不能太偏，昨晚我看了BTV北京电视台专家也是这么讲的！



可以，大量喝就会

你这个问题，说实话还真不好问题！就以我的经验说，最好好活动活动，不能做那里不动，等你早晨去睡觉的时候，你会发现你的腿发麻，吗劲所以说，不能长时间不动！希望采纳


后半夜就不要吃东西 不喝饮料 喝点水 还有就是注意小电影啥的