注意力很难集中 很难入睡 每天做梦 第二天早上起床没精神
心里太压抑了，放松点朋友，没事了出去走走，逛逛街和家人一起出去玩，在家可以上上网，玩玩游戏什么的，晚上睡觉的时候放松点，表很去想其他的事，好好休息，谢谢，采纳哦~~
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睡觉时多梦，或者入睡困难，是怎么回事啊？要怎么调理 ？
气血不足，所以导致睡眠质量不好。你可以试试每天晚上吃五个枸杞，或者喝红枣枸杞茶。女孩子要注意补血。最好不要用桂圆来补血，以为桂圆是热的。
我今年34岁，失眠两年，原因：一年内失去两位亲人，因恐慌而失眠。症状：一，入睡困难。二，入睡后多梦，醒后梦很清楚
生活中的重大打击，非常容易让人陷于一种长时间的异常状态，如果不能及时得到抚慰，而是自己压抑下去，很有可能影响自己今后的人生。下面有一点点的建议，借你参考，希望你能够尽快走出。如果为某事而心烦，有两种办法可供参考- 尽自己最大的努力去克服这件事- 如果克服不了，那么暂时选择无奈的放弃（其实放弃也是一种美）切记不要让为某事烦恼不断的积累下来，同时体验不同的过多的烦恼，不利于心理恢复，情绪都有一个叠加放大的效应，如果过多的痛苦和烦恼没有解决，自己也没有选择放弃，那么很容易形成各种类型的负面情绪泛化，而引起大规模的负面情绪爆发，容...
肺纤维化3年了，现呼吸困难，无法入睡
您好！最好将最近一次的CT检查片子或结果传上来看一下。如果肺部病变较为广泛，则患者呼吸困难的症状恐怕很难改善，而且患者患有糖尿病，容易并发感染而加重呼吸困难。山东中医药大学附属医院-肺病科-张伟主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
失眠，头痛，带有少少的神经衰弱，舍办呢？
睡眠差者可短期应用小剂量镇静药物，睡眠改善后逐渐减量；有焦虑症状者可应用抗焦虑药物控制焦虑情绪，如：氯硝西泮、阿米替林等；也可应用中成药物，如：舒眠胶囊、屏风生脉胶囊、柏子养心丸等。这样会比较好
睡眠不足，吃药没用，得补足睡眠才行。
喝黄金搭档
可以服用天麻素片+谷维素片试试看！最主要的还是要远离那个吵闹环境！...
晚上入睡，好困难，我越是静下心来睡觉，我的脑子就越在胡思乱想，老实控制不住自己老实胡思乱想，请问你们有没有啊，请各位帮帮我如何改正，谢谢！
这个你还是要静下心来，如果你要是总想着那件事，你干脆把它写下来，写清楚明天要怎样办，写好后放枕头下压着就好了！
神经衰弱
让自己真正的静下来，即使想，也会慢慢入眠的，不要老是想着不要乱想，大脑太紧张才睡不着呢