夏日食欲不振，有什么保肠胃促食欲的方法吗

平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。 多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。多食用含 B族维生素的食物，可增加食欲。 正餐前后，可适量增添零食，多次少量地摄入食物可以增加食欲。戒烟。因为吸烟是丧失食欲的主要原因。


红豆，绿豆，黑豆等量
先泡水，然后煮汤
出锅前放入少量红糖（按个人口味）和姜丝
 
三豆汤：平气 补气 益胃 去火




多吃清淡的食品，每餐的营养都要注意




首先应吃的清淡点，带汤的比较爽口，再着应多吃蔬菜水果，保证身体微量元素的吸收，最后应适量运动促进胃肠蠕动



每天补充B族维生素，它具有释放食物能量的关键作用，参与多种生理过程，促进新陈代谢，参与...