睡了一觉起来、“背痛”？？

可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功

这是寒湿闭络，是由于没有注意保暖，包括夏天光膀子吹空调，出汗不及时擦干等等，导致寒湿之气从肩背侵入，堵塞经络而成。

你可以多做物理治疗，试试爱斯威尔腰部助理，效果不错的，所以推荐你用一下。最好不要吃药，吃药会有副作用的，特别是止痛药。平时多注意休息，不要干体力活，特别是不要经常弯腰。你也可以做一些运动，不如慢跑，倒走，游泳，骑自行车，登山等，这些运动都是可以做的。平时也不要久坐或久站 ，坐久了就站起来活动活动。饮食方面也要注意一下，辣的冷的刺激的东西不要吃，可以吃一些温补性的食物。要注意腰部保暖。睡觉最好睡硬板床，侧着睡最好,

那是你打的时间太长了，应该多休息一下，或者结束回来后疏松一下肌肉


休息

颈椎病。要家人给你做背部按摩会缓解，【按摩肩膀，手握空拳，】经济实惠。


1睡姿有问题，床的舒适感没有 也不要长时间一个姿势来睡觉 平躺或向右睡都是还 不错的


前两天我也这样，中医跟我说是颈椎病，叫我拔火罐，我买了两张膏药贴好了


睡覺是不要保持一個睡姿 這樣對身體不好 早點睡覺
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