这样可以让胸变挺
仰卧扩胸： 平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈“T”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉，做动作时要放松，且呼吸缓慢。每次保持15-30秒，放松一会儿再重复，共练习5-6次。俯卧抬臂： 仰卧张臂扩胸的动作只能放松胸肌的韧带，我们还需要练习“俯卧抬臂”，来增加背部肌肉的力量。 俯卧在地板上，在身下铺一个瑜伽垫或小毛毯，两臂向两侧张开成“T”字型，将伸展的手臂抬离地面5厘米左右，保持这个姿势15-30秒钟，休息一会儿后再重复，一般练习5-6次。这个动作将让两个肩胛骨向一起靠拢，并起到加强其周围肌肉力量的作用，从而使女性的胸部曲线更美观。2。有效丰胸的精选小体操1、扩胸运动 做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2、双手张臂 头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。 3、抚摸背部 以单手尽量往后背摸，维持约10...
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重庆哪个整形医院好？胸部松弛下垂能整好吗？
你好，如果你 生过孩子造成胸部下垂的必须进行乳房下垂美容整形术。
手术根据病人的身高、体型、体重、肥胖程度以及乳房下垂程度选择适当的手术方案。进行乳房整形之前医生要和病人探讨清楚，得到病人的配合。根据受术者的情况而定，灵活机动，力求达到最好的效果。乳房下垂需要实施手术治疗。轻中度乳房下垂以往多采用乳晕切口，并在乳房整形的切口上方切除一新月形皮肤皮下组织缝合上提乳头乳晕的方法;或按重度乳房下垂治疗处理。
个人建议你前往重庆五洲整形美容医院进行胸部下垂整形，我有几个朋友生过孩子后跟你一样，胸部下垂，结果通过手术进...
1請問怎樣治胸部下垂啊？紅酒靚湯有用嗎？
参考资料：
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多喝点凉茶
隆胸术后该如何护理？
您好，隆胸术后护理：1,术后按医嘱使用抗生素，注意观察伤口，若发生严重感染，必须取出假体，以后另行隆乳术。2,硅胶囊乳房假体是异物，有可能引起组织反应，形成纤维囊包囊假体，使乳房变硬，其发生率是10％以内，为了防止假体周围纤维囊形成，拆线后鼓励病人早期下床活动，护士对其双侧乳房进行按摩。3、术后病人取半卧位，并限制上臂活动10—14天，以防假体移位，如发现假体移位或两侧不对称，应用手法调整后再敷料加压包扎固定。4、由于容纳假体的腔隙大而深，而切口小，术中对腔隙内的止血可能不彻底，故术后可能并发血肿，术中除按医嘱给予止血药外...
产后怎么恢复胸部
植科秀专家回复：哺乳期由于baby吸吮拉扯，乳房内的韧肌、纤维失去弹性，如同橡皮筋一样，无法支撑起胸部两块脂肪.所以,大部分胸部会出现萎缩和下垂。建议您：拿支笔，放在乳房下部，如果胸部下垂，笔会被夹住。土方法，但是很实用，基本上能夹住笔的乳房，看起来会有下垂的感觉。
“关爱乳房护一生活动”，经瑞丽等专题推荐尽早使用“咪咪油”，源自英国，对生育后胸部恢复紧实饱满很有效。每晚数滴，胸部血液循环旺盛，松弛的韧肌恢复了弹性。乳房上翘提升，不再软塌萎缩。现在百度“咪咪油”，了解专题活动, 很快重回甜蜜的幸福生活。
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