怎样才能让自己的记忆力快速提高、、为什么我最近的记忆力越来越差啊？脾气也越来越坏，而且嗜睡、、青少年都会有这种表现吗？？
青少年脾气坏，而且嗜睡,慢慢长大见识多了就会改变了~
九个方法助你提高记忆力
最新一期的美国《预防》杂志告诉了人们9个提高记忆力的策略。
解决贫血问题。约翰?霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉?默里博士认为：“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量下降，影响记忆力。”如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄入18毫克的铁（绝经后的妇女每天8毫克就够了）。此外，你可以通过定期的抽血来检查自己有无缺铁性贫血。
一心别多用。“一心多用，只会大大影响学习效率，因为你无法同时记住这些不相关的知识。”加州大学洛杉矶分校的心理学博士罗素说，在看书或处理重要公务的时候，最好不要听音乐。
冥想。压力会损害你的脑细胞和记忆力，而冥想可以减轻压力。肯塔基大学的一项试验表明，在午后冥想40分钟的学生比只打了一会儿盹的学生记忆分值高。冥想就像睡觉一样，这种宁静的状态可以为神经细胞巩固信息和记忆提供帮助。
控制血脂。血脂...
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脑供血不足 头晕头痛 嗜睡 该怎么办
你的病情主要是长期高血压导致脑动脉硬化、脑供血不足、脑梗塞。首先要稳定血压，最好维持在140/90左右，具体药物根据各自的敏感性和耐受性调整用药；适量运动，目前不适合运动，症状消失后可以进行；有一些活血化瘀补气的中成药如养血清脑颗粒等药物可以试用。回复专家:山东省千佛山医院-神经内科-韩巨副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
为什么这么嗜睡呢？
如何解决?早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。 (3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效...
我最近很嗜睡，是什么原因？总感觉睡不好。
可以去药店买点阿胶浆口服液，前提是必须是山东东阿的，价格大概就在20多元钱，最多不超过30元。也可以选择肌肉注射打胎盘针和维生素B12两者一起打，可以缓解贫血。
身体过度疲劳的象征
可以吃红枣啊，红糖啊，花生外衣啊，这些都很补血的啊，红糖煲红枣鸡蛋糖水。。。。
贫血的话可以多吃红枣、花生、跟核桃这样会好一点
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就诊后用药副作用
刚开始药力会偏大些，本来至少2周才能见效，若药力偏小后，若4周仍不见效，病人往往心里会打鼓的。所有抗焦虑症的药或多或少对性功能有临时性的影响，等今后比如半年至1年焦虑症痊愈后，渐停药后所有副作用会慢慢消失的。有嗜睡的话，把健脑2号改为仅晚上服即可，其它继续服用。北京宣武医院-神经内科-闵宝权副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
抑郁症还是什么精神疾病？
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等...