跆拳道，压腿时，韧带拉伤了 怎么办
如果确定是韧带拉伤的话·
最好还是去医院检查下，
毕竟韧带拉伤还是比较难恢复的。
自行在家里治疗也不太安全。
没办法！你确定是韧带拉伤？韧带拉伤可是要狠一久才能恢复！我道友拉伤了1年才恢复！一般最少半年才能恢复，肌肉拉伤就好的快的多，没有其他的办法，只能让他慢慢愈合吧！朋友，你可得受罪哦O(∩_∩)O~
是怎么拉伤？所谓拉伤是韧带损坏了！~如果只是疼，甚至走路有些不方便，那也没事，过几天就好了！~开始的时候就是这样，身体总有一个适应阶段...一般来说隔天训练，前两星期身体会很吃不消，挺过去就好了。
休息
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（早晨起床时，感觉整个后背像一体的，不打弯）再一个就是与工作有关系了。
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