心里的恐惧和自卑怎么克服？？
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。 用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，...
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心里恐惧啦
心理留下阴影了是不是？不自觉的回强迫性回忆？
所以，按照森田疗法说的，首先你要承认，事情确实已经发生了，而且你也确实侥幸死里逃生。
首先是接受现实，也就是森田所说的“顺其自然”一直避免，容易形成强迫性回忆。很痛苦的。与自然作对只能是自讨苦吃。
然后淡化这件事，投入到学习，工作中，如果严重的话，需要住院治疗的。也就是前几天什么都不让你做，然后你就会主动投入到工作中，轻度的话，看看森田疗法，心灵杀毒什么的，一样。
还有疑问的话，欢迎追问。
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恐惧症的症状是怎么样？
恐惧症症状－恐惧症专栏 恐惧症状的临床特征：(1)对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。(2)发作时伴有植物神经症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、脸红、出汗等。(3)对恐惧对象有回避行为。(4)知道这种恐惧是过分、不合理、不必要的，但无法控制。 “权威恐惧症”属于恐惧症当中“恐人症”的一种类型，它和其他“恐人症”的不同之处是：这种恐惧症的对象相当固定，往往是具有管理权力和批评权力的人，比如领导者。在正常情况下，一般人对上司或多或少都会有一种畏惧感。这种害怕或畏惧感是正常的，在一定意义上也是积极的。因为这种适...
我一到晚上心情就非常的不好，对未来的恐惧，怕失去亲人。这是抑郁症？ 如何解决这种情绪？
是不是有什么不顺心的事呢?还是有很多事情一直搁在心里没有说出来?如果都不是,你只是压力太大了,而你自己却没能察觉,压力可能来自你的生活环境,比如学习,工作或者家庭.不要把太多的事情给予自己,做些自己想做的事情,调整下心态,保持一个乐观的态度,要学会调节自己,什么事情积极主观一点,如果做事没有耐心,就做些运动,不需要耐心的事情.慢慢会好的.记住太阳每天都是新的,没有什么事是无法解决的,没有什么大不了的事情.愿你开心起来!不放心就去医院做个检查，据说西安抑郁症研究所治疗抑郁症效果很不错，有需要可以去看下。
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人格障碍和恐惧症的所有类型和分析。
概述（这样应用时人格障碍就成了精神症状或精神疾病的代用词。严格意义的人格障碍，是变态心理学范围中一种介乎精神疾病及正常人格之间的行为特征。） 人格障碍（personality disorders）是指人格特征显著偏离正常，使患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果。人格障碍常开始于幼年，青年期定型。持续至成年期或者终生。人格障碍有时与精神疾病有相似之处或易于发生精神疾病，但其本身尚非病态。严重躯体疾病，伤残，脑器质性疾病、精神疾病或灾难性生活体验之后发生的人格特...
怎样克服考试前的恐惧心理？
更确切的说，这种心理是考前焦虑，考试的一种压力造成的！在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法： 1、吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 2、放松肌肉： 在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。 (1) 坐下，闭上眼睛 (2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收...