治疗社交恐惧症的方法有哪些？北京社交恐惧症的症状有哪些？
社交恐惧的自疗方法 1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。 2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。 4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。 5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。 6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。 到求医问答网站查看回答详情>>
是不敢和别人讲话或表达能力不好吗，很少去和别人交流，相处，当然好朋友除外
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焦虑 恐惧 失眠 怕黑
您去看过医生吗？（必须找正规的医院，排除其他疾病导致出现您所述的心理疾病症状），如果是神经官能症（也称心理疾病），从您的留言里能够看出，您有焦虑的表现，怕，就本身代表了不自信的表现，因为在您认为的恐惧的东西面前，您建立了“回避”的机制，选择了不自信，所以会导致您的怕，恐惧。当然人在惊慌的时候都会乱七八糟的想事，一般人无意识的都会都希望通过这个途经来缓解，我理解您在折磨中的无助和难过，您述说您的这样的症状都有半年了，说明您在意时间，我猜想您可能想过我这样久了会不会好不了了，不管多么严重的心理问题都是可以好的，我认识有病史达十...
怎么克服恐惧心理
在你学会如何在公众场合演讲之前，重要的是要准备好演讲。如果你想成为一个好的公众演讲者，舞台恐惧是你必须学会控制的一种现象。事实上，舞台恐惧不是对演讲时的神经紧张最准确的表述。实际上，很多恐惧是在你踏上舞台前产生的。而当你站在那里的时候，它常常就跑掉了。尽量把积极地对待舞台恐惧。恐惧是你的朋友。它使你的反应敏锐，增强你的能量，让你的眼睛有神，使你的脸色红润。当你对你的演讲紧张的时候，你会更多地意识到你的姿势和呼吸。有这么多的有益影响，你会看上去更健康，也更有吸引力。 当你在进行公众演讲的时候，很多世界顶级明星也会紧张，所以你...
“恐怖”、如何最完善的体现、无论是视觉、感觉、嗅觉、都给人一种耳目一新、终身难忘，毛骨悚然的凄凉之感。
完全不懂lz要做什么，但是我还是以个人立场来阐述一下自己平常写这类小说的经验吧··
恐怖的氛围是很重要的，
如何制作出这种氛围是很多人所疑问的，的确，恐怖这个词语很抽象，到底怎么样才是恐怖，到底何时才可以达到这种境界
之前在网络有流传一个以咒怨改编的游戏，其实推荐问者去玩玩看，在一个密闭空间，在你知道有不一样的东西，然而你出不去，这个时候，人的心理变化很多，例如：失措，紧张，绝望甚至渴望用死亡来逃避这种恐惧感。动作也会有很多：敲门，敲窗，或者小心的开抽屉掀床单等··
在有可以由第一人直接打开的物...
如何在短时间内客服上台演讲的恐惧！
/多看“交际与口才”类的、营销谈判类的书籍，可以多交口才好的朋友，最重要的是自己要多用心，多在心里组织语言、经常打腹稿，经常关注别人的言谈举止，每次沟通前后要将心比心，总结得失，要多练习用短句精炼的表达观点。从今天起敢于做你以前不敢做的事，不想做的事，不去尝试的事，畏惧去做的事，等等，走出第一步以后越走越远越宽，反而你会发现你已经是一个特别爱说，口才很棒的人了，祝你成功！
请问在成都这边治疗关于恐惧症的话在哪里的治疗效果要更好点的？希望有知道的朋友能够推荐一下，谢谢了！
恐惧症是一种心理退行现象，对于正常人并不恐惧的事物体会到一种超乎常人的恐惧，从而使自己封闭起来，将自我与外界相隔离。这是一种小孩式的极端自我保护模式。如果你的症状已经严重影响到的你工作和生活，建议你还是尽快进行治疗吧。推荐可以到那种专业和正规的医院进行效果要很多的。成都这边的话你有听过成都市青羊区中医医院吗，听说这家医院在这方面上的治疗挺不错的。我觉得你可以去试一试，具体的了解一下的。