我经常失眠怎么办
建议每天睡前用热水泡脚，这样可以加快血液循环，消除疲劳。还有，入睡前，用手心按揉脚心，脚底很多穴道的，按揉的热了。睡觉会比较香。还有，关灯，深呼吸，或者用腹式呼吸法。吸气的时候肚子瘪进去，绷住几秒，然后缓缓呼气，呼气的时候肚子鼓起来。可以把手放在肚子上，感受一下呼吸。这样的呼吸方法，会使心情慢慢平静。然后放空头脑，尽量不要想事情， 如果做不到，那么就尽量想一些过去发生的愉快的事情。
越来越多的人加入到了失眠的浪潮中 失眠成为了我们普遍关注的话题 你可以在闲暇的时候出去走走 放松下心情 也可以用用看 睡美人香薰枕 我身边的很多朋友都在用它
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小孩出汗多于成人，是阳气上沿。如乏力，汗多于常人，考虑阴虚，可以用汤剂调理，按摩可以风池，太阳穴，具体就是眼保健操的穴位为主，食疗要多而广的食谱，不偏食。上海同济医院-中医科-沈群主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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去查一下微量元素 大概是缺钙引起的 在一个体质弱的孩子夜里也盗汗
喝虚汗停！！
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体虚多汗感冒？
你这种情况是体虚不能固摄阴液导致的，主要可能由肾阴亏虚导致，请不用特别担心，建议使用中医药调理
吃中药调理下，希望采纳，谢谢
肾虚？去医院做下检查
可以多吃食用菌，特别是木耳，能增强机体免疫力。
柴胡15克 黄芩10克 半夏（姜炒）10克 党参20克 生姜12克 甘草6克 大枣12克食后包你见效 最好二剂全抓...
我到底该不该喝六味地黄丸？
对失眠者的十点建议 以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化...
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