我经常失眠怎么办
建议每天睡前用热水泡脚，这样可以加快血液循环，消除疲劳。还有，入睡前，用手心按揉脚心，脚底很多穴道的，按揉的热了。睡觉会比较香。还有，关灯，深呼吸，或者用腹式呼吸法。吸气的时候肚子瘪进去，绷住几秒，然后缓缓呼气，呼气的时候肚子鼓起来。可以把手放在肚子上，感受一下呼吸。这样的呼吸方法，会使心情慢慢平静。然后放空头脑，尽量不要想事情， 如果做不到，那么就尽量想一些过去发生的愉快的事情。
越来越多的人加入到了失眠的浪潮中 失眠成为了我们普遍关注的话题 你可以在闲暇的时候出去走走 放松下心情 也可以用用看 睡美人香薰枕 我身边的很多朋友都在用它
“我经常失眠怎么办” 的相关文章
???
??????????????????????????????????? ???
????????????????????????????u???????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???
???????????????????????I???????
??????????????????????????????????????
??????????????????...
????????????????????????????u???????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???
???????????????????????I???????
??????????????????????????????????????
??????????????????...
阐述缺钙引起盗汗的致病机理
你好！首先祝你身体健康！恕我直言，阁下心态不好啊，所谓“不懂的”不就是想拿到阁下的“分”吗？你不让人说话也不现实不是？再说了，最后不还得由阁下钦点不是…… 冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“盗汗”的问题。 盗汗常见于久患各种慢性病而身体虚弱之人，中医认为，盗汗症的发生，多由于正气虚弱，阴液亏乏，不能固摄汗液而引起，而若盗汗日久不愈，则更加伤津耗气而影响身体的康复，造成恶性循环，...
冬天盗汗有什么办法治愈？
冬天盗汗 是卫气不足 卫气不能启到固慑水液的做用 可以用大枣来补气【冲水】 用五味子来固涩 用量要小 以防上火影响牙龈............
除了盗汉还有其他症状没?像颚红,眼干,失眠等。建议吃六味地黄丸试试,中草药,调理体质,无副作用。祝你健康。
我有个朋友是吃六味地黄丸,并每天用浮小麦90克煮水喝治疗好的,
...
北京治疗打鼾最好的医院？每天晚上打鼾，白天没精神，经常会出虚汗，我现在身体很虚怎么搞的？想治好这病
北京京华友好医院！废话咱不多说！不兜圈子了。这家医院我去过。不错！挺专业的！医院病人还挺多的。建议你去他们医院网站上面挂号预约专家！挺实在的一家医院！不错！！！
虚汗 盗汗怎么治疗啊~~会有什么影响啊~~
对老出虚汗者，应区别不同情况，分别对待。 以自汗(在清醒时出汗)为主，出汗部位以头部，躯干为主，并伴有精神疲惫、食欲下降、大便稀溏、小便清长、周身无力、少气懒言、面黄肌瘦、手脚不温等症者，是为气虚，治宜益气固表止汗，选用生黄芪、太子参、炒白术、炒防风、浮小麦、煅牡蛎各15～20g水煎服。轻者可单服浮小麦炒熟，泡水代茶饮治疗。以盗汗(睡着出汗、惊醒立止)为主，汗出部位常在胸背及手脚心，并伴有心烦易怒、睡眠不安、五心烦热、两颧红赤、骨蒸劳热、大便干结、小便黄赤、午后低热等症者，是为阴虚，治宜清热养阴敛汗，选用生地、白芍、五味子...