每天晚上睡觉后总是感到腹胀,难以入眠,早上起来大便后又一切良好,请问这会是什么毛病?
晚上吃了太多了,还有不要在晚上吃容易涨气的食物如:豆类 面粉类的饮食,多吃点素菜 还有可以去散散步 增进肠蠕动,这样有助于通气,如果不通气就会觉得肚子涨涨的,很不舒服 所以饭后适当的运动是很有必要的
晚上睡觉前不要吃太多东西 晚上肠胃消化不好
晚上8点以后就不要吃东西了,吃一些顺气的菜,因为晚上8点以后胃要休息,你不让它休息它就会让你不舒服
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进医院看医生呀
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