我已经便秘三年了,老有拉不干净的感觉,腹胀还会硬,腰还会酸怎么办？
您好：试试这个方法。
1.饮食疗法饮水充足，多食纤维素丰富的蔬菜，如芹菜、丝瓜等。适当吃一些瓜果及“产气”食物，如豆腐、南瓜、萝卜等，都可以促进肠蠕动，利于通便。另外，还应忌酒、辣椒、大蒜等辛辣、刺激性食物。
2.按摩疗法适当的腹部按摩(尤其对有关穴位)有助于胃肠道蠕动、消化与排泄。腹部按摩应沿大肠走向按顺时针方向，做圆形按摩，其中右大横穴(脐右旁开4寸)、中脘穴(脐上4寸)、左上横穴(脐左旁开4寸)处可同时适当揉按。按摩可促进大肠蠕动，有机械推动粪便前行的作用。每天中午、晚睡前各按摩一次，每次5～10分钟。在解大便时，除按摩腹部外，还可自下而上按摩尾骶、腰椎两旁，有助于完成排便反射过程。
3.体育锻炼除一般全身运动(散步、慢跑等)外，便秘者应重点加强腹肌力量的锻炼，如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。
4.心理与习惯调整应养成良好的生活习惯，做好心理调节，做到定时排便(每日或隔日1次)。
...
“我已经便秘三年了,老有拉不干净的感觉,腹胀还会硬,腰还会酸怎么办？” 的相关文章
辽源腹胀医院??
朋友你好：
讲到腹胀，我个人还是有很多发言权的。我这个人喜欢吃，但每次吃多之后腹胀就会如约而至，让我烦透了心，所以每次都很有节制的吃东西，有的时候真的很难受。
后来，我去辽源华山医院做了治疗，感觉很不错，因为现在我可以不忌口的满足我的口欲了。
朋友你可以去看看，做个治疗，就在辽源市龙山区长寿街123号，希望你能好起来。
宝宝才两个月，腹胀，一拍上去就像面小鼓。给她吃什么比较好，妈咪爱行吗？有经验的介绍一下。
正常的婴儿，尤其是早产儿，在喂奶后常可见到轻度或较明显的腹部隆起，有时还有溢乳，但宝宝安静，腹部柔软，摸不到肿块，排便正常，生长发育良好，这是通常所说的“生理性腹胀”。是由于新生儿腹壁肌肉薄，张力低下，且消化道产气较多所致。 但如果腹胀明显，伴有频繁呕吐、宝宝精神差、不吃奶、腹壁较硬、发亮、发红，有的可见到小血管显露（医学上称为静脉曲张）、可摸到肿块；有的伴有黄疸，解白色大便、血便、柏油样大便，发热或上述的“五不”症状，这些都是疾病的表现，严重而顽固的腹胀往往表示病情危重，应尽快到医院诊治。发现婴儿腹胀，首先应该检查，除了...
喝牛奶腹胀是怎么回事？有什么方法解决吗？
这主要是由于牛奶中含有乳糖，而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，从而造成了肠鸣、腹痛、腹胀和腹泻等现象，医学上称之为“乳糖不耐症”。乳糖酶缺乏一般来讲与遗传因素和早期断奶等饮食习惯有关。 应限制一天中乳糖的摄入量。实验证明，只有乳糖摄入量达到一定水平才会发生乳糖不耐的情况。因此，喝牛奶时不要一次喝得太多，更不要大口大口饮用，而应少量多次饮用、小口慢喝，这样不仅可以使身体吸收更多的钙，而且在一定程度上可以避免“乳糖不耐症”的发生。其次，饮用牛奶时，不要空腹，可以食用一些点心、...
肠胃不舒服吃什么好?
其实你这是胃酸分泌过多导致的，治疗就是抑制胃酸可以在临睡前吃一粒 奥美拉唑 就不会有这样的症状了。治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复,祝你早日康复！ 到健康无忧网站查看回答详情>>
新生兒用太多抗生素藥引起腹脹發燒嘔吐。
你好，使用抗菌素导致的菌群失调性腹泻多数属于大肠杆菌所致的小儿腹泻。大肠杆菌感染引起的腹泻表现为发热、便次增多等症状，每日大便至少在3次以上，稀便，有黏液或脓血，大便常规检查可见白细胞轻度增高，粪便培养可见致病菌。 阿莫西林不良反应少 针对小儿感染性腹泻，传统用药为庆大霉素、氟哌酸、环丙沙星等抗生素，但这些抗生素对小儿负面影响较大，一般不主张用于儿童，尤其是3岁以下小儿禁用为宜。近年来，临床应用阿莫西林控制小儿细菌感染性腹泻取得了良好疗效，且很少在小儿身上发生不良反应，被医学专家推荐为治疗小儿细菌感染性腹泻的首选抗生素...