运动创伤康复锻炼中遇到的腰部问题
您好，锻炼腰背肌的方法主要有两种：1、燕飞式；2、五点支撑式。我个人推荐燕飞式，又叫飞燕点水式，具体做法是：俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如飞燕掠过水面。一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个—50个周期，长久坚持能起到良好的效果。天津市第一中心医院-骨科-张涛主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
瑜伽，爬楼梯，跑步，
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有什么东西可以弥补心灵的创伤？
多和知心朋友聊聊天,现在天气好了,多到户外走动,和大自然多接触心情就会慢慢好起来的~~~
感情的创伤会不会加重抑郁症?
抑郁症的形成有多种因素，感情创伤也会引起抑郁，得了抑郁的人因为感情创伤会加重抑郁的程度。抑郁的人需要亲人的理解与支持，才能更好地治疗。如果再遭遇情感创伤无疑会加重抑郁的程度，这样你更需要专业的心理帮助修复情感创伤，走出抑郁。
会,放开心,多多接触外面的人与事
会，你郁闷了，自然就的抑郁症了、伤情感是最易抑郁了、
...
心理创伤有办法治疗吗？
时间可以治疗的
永爱去弥补。
有啊
可以找心理医师，也可以自己暗示自己把那些不愉快的事情忘记，学会放弃一些不愉快的事快乐也会多些！
口腔内受到严重的创伤..请问怎样治疗才能达到最佳效果..还有忌吃什么食物..
注意口腔卫生为主要，进食后，应使用漱口水或生理盐水“或盐开稀后的盐水”漱口。避免吃：高蛋白，或热气上火的食物。“海鲜，鸡蛋，辣椒...等”。伤口处如果创伤面积较大，则需要到当地医院，进行口内逢线，促进伤口愈合。
皮肤创伤缺损后因注意什么
少吃酱油类的食物容易留疤多吃蔬菜水果绿色食品 加快伤口愈合