怎么快速提高免疫力和抵抗力？
专家教您提高免疫力 12月5日是世界强化免疫日专家教您提高免疫力 12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，躲，有时是躲不掉的。只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。 何谓免疫力 人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。 六招提高免疫力 冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌...
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感冒久治不愈，打喷嚏，鼻塞，胸口闷，微疼。是患了什么病啊？
不急，有一个方法您可以试试：千万别服用太多的清热药物和抗生素，每天冲服罗汉果玉竹颗粒2-3小包，可以润肺养阴，坚持1-2周您就可以看到效果；含服一些带薄荷的喉片，可以缓解因咽喉不适引起的咳嗽。平时注意保暖、多休息，多吃水果、蔬菜。多喝水有利于体内毒素排出。别担心，慢慢会好起来的！
流感吧.. 比较严重的
鼻塞流鼻涕打喷嚏，浑身难受，怎么办?
尽快排出病毒︰西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。 1、尽快排出寒气︰受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的...
日常感冒的典型症状都有哪些
大多数的感冒无需抗菌药，除非出现黄脓鼻涕又同时伴有发热和血白细胞增高等感染现象，建议，大多数的感冒患者不需要服用抗菌药物；当感冒有发热症状等或并发其它症状时，应及时就诊，在明确有病毒或细菌感染时，在医生的指导下选择合适的抗菌药物使用。多饮水和多休息，并补充大剂量维生素C（成人1000毫克/日，儿童500毫克/日），因为大剂量维C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。提醒，只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用，小剂量维C（60毫克-100毫克）只能满足日常摄入需要，并不能预防和治疗感冒。体温超过3...
怎么能预防感冒频发？
主要还是多运动，提高自身免疫力。还有你要确定你真的是感冒，过敏性鼻炎与感冒症状极像。找了几个预防感冒的方法：1..擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。 2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。 3.摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。 4.擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。对付感冒的十二种武器 01、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要...
我感觉我的证状好像猪流感，怎么办？
众多专家一致认为：甲型H1N1流感可以预防；只要体内拥有足够的免疫力，流感病毒就无法侵袭。曙光医院一位老中医表示，提高人体免疫力的大方向肯定在预防猪流感上会体现出效果。上海第六人民医院呼吸机管理中心主任、博士生导师沈策教授也认为，提前让人体获得较强的免疫力，能给猪流感病毒进攻设置一个强大的屏障。深圳市卫生局就鼓励市民多食用优质蛋白—牛初乳、大豆制品，这些食品里含有多种对人体免疫系统有利的免疫球蛋白，或大豆多聚糖，可以长期食用。据有关文献报道，牛初乳在人体内消化后形成的免疫片段可以刺激自身免疫力的形成，所以牛初乳是非常好的可...