最近老是晚上睡不着 白天心悸四肢无力 冒虚汗 情绪急躁 不稳定 咋回事呢。。

我跟你一樣，我總是控製不暸自己的情緒，經常像髮瘋似的，突然會流眼淚，覺得整個世界都好悲，自己就像被世界遺棄，感覺到好寂寞。白天心悸四肢无力，晚上又睡不着，曾经试过3天没有睡过一次。由于我经常暗示自己情绪不稳定，久而久之，身體也開始起反應，我會感覺呼吸不了，頭皮髮痲，覺得很凍，想找很的東西吃。
 
吃點含有維生素B族的東西吧，可以助抗調節情緒。
當自己感覺到情緒不穩定時最好不要一個人，找個朋友說說話，慢慢得會好的。
不要提示自己的情緒不穩定，忘了這事吧。



我以前也是深度失眠好久了，各种各样的办法都试过，最后是吃舒眠解郁组合治好的。是中成药没有副作用的，朋友给我介绍说，我就抱着试试看的心态买了，之后我很少再失眠过。电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5