怎样才能克服恐惧、胆怯、焦虑、忧愁、疑虑、烦恼、气愤、失望？
这些都是缺少信心的典型表现,下面是怎么让你增强自信心
增强自信心的5中方法：
1.消除借口不要听任自己为表现欠佳或者未达到目标而寻找借口——我年龄太大了，我年龄太小了，我没有受过正规的教育，我出现的时间、地点都不对，我的运气欠佳或者这不是我的错。一定要积极地对自己说这样一些积极的肯定语：“我做得到”，“我能够”。不要在语言上使你败下阵来。2.塑造自我形象我来问你一个问题：“你如何看待你自己？”我希望你对自己很满意；我希望你对所看到的很骄傲；我同样也希望你能找到提高自我的方式。你一定要有一个美好的自我形象；你一定要对自己感到骄傲；你一定要相信自己；你一定要把自己想象成成功者和胜利者。有句话说得好：“我们会成为我们想成为的样子。”在一次培训课上，我就这样说过，但是一个自以为是的家伙却喊道：“但是如果我不想做一个女孩子呢。”这是真的，我们确实会成为我们想成为的样子，想想你认为自己是什么样子的，事实上，别人看到的你也就是那个样子的。3.不要想象失败我们都习惯性地认为失败是十分令人不快的事情。失败是所有词语中最糟糕的一个，因...
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怎么样消除恐惧跟烦恼啊？
焦虑症的家庭治疗措施 焦虑症 焦虑可以说是当今社会的文明病，它可源自许多事情：工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰，每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。 长期的紧张会引起焦虑，而焦虑是肌体面对危险时采取的准备方式，但当不存在某种危险而焦虑发生或焦虑过度时，这是一种病态，它会对人的健康带来损害。焦虑症有不同的表现症状，它包括恐怖症、惊恐发作、强迫症、外伤后的紧张状态以及广泛性焦虑。 其实，不论贫富、教育程度或身体健康的人，都可能经历紧张与焦虑。每天些许的压力并无大碍，相反地，适量的紧张使生活更有...
失眠恐惧症危害有哪些？
失眠恐惧症有哪些危害? 对此，专家解释说，失眠恐惧症患者有些并没有真正的失眠，但是潜意识里他们会认为自己失眠了，没有睡好，呈现一种假性失眠。失眠恐惧症有两种表现： 第一种是在真正的失眠后出现恐惧，加重失眠。这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生，其特点是完全不能入睡，睡也睡不实，经常醒来，夜晚醒后再也睡不着。 另一种是实际睡眠和正常人一样，但是总认为自己睡得不够，睡得不好，产生苦恼。这是一种害怕或恐惧失眠的...
怎樣消除鬼故事帶來的恐懼
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡...
心理医生进，我该怎么办？
从朋友的自述中其实还可以看出一点但好像被朋友自己忽略了！朋友有潜意识层面是有非常好的自愈能力的也非常会舒缓和总结压力的来源以朋友自己总结的各个症状都较为贴近自己的诊断只要设定实施方案并逐步矫正就好由于在一个恐惧，紧张的环境长大，连唯一的宣泄方式也被否定。幼小的心灵将原本想要依靠的山梁般的父爱，潜移默化的转化为压在内心的巨石而不愿面对，渐而对自己越来越没有自信，总在质疑自己。又常因独处的时间较多没人陪，而形成自我对近乎所有的心理活动会指向自己，漫无边际的假想、猜忌。朋友的种种表现：不接受自己的阴茎短小做任何事不能集中精力害怕...
人的恐惧心理从何而来？
恐惧症的发生与社会心理因素有关，同时也与个体的素质及个性有关，而素质具有一定的遗传倾向，但孩子是否会得恐惧症，关键不在遗传，而在后天的教育。因此，从小培养孩子独立生活的能力，善于与人交往，乐于助人和自信是非常必要的。精神分析学说认为，恐惧症起源于性心理冲突;而行为主义观点则认为恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果。此外，家庭因素和精神因素也会诱发该症。
一)精神分析学说(性心理冲突)
认为本病起源于儿童性心理冲突，通过置换的防御机致，将某种无关重要的物体或情境，象征地取代了引起心理冲突的人，从而...