最近到了晚上总是会烦躁不安，跟最近白天短有关么？

心事太重，与心理医生沟通一下。


青春期躁动


睡前喝牛奶~~


注意休息~~~

听会音乐，看会书


去发泄 把心里面的烦躁都发泄出来 就好了！


听听一些优美动听的旋律。


主要是要找对原因到底是什么让你烦躁以下是消除烦躁的办法 试试吧1．豁达乐观法。塞翁失马，焉知非福；失之东隅，收之桑榆。所以，遇到麻烦的事情不要过度重视，宜以积极的态度豁达处之。保持乐观的思维方式，即使出现烦躁情绪也比那些没有...

不要拿父母当借口 我们欠 深深欠著他们 高考 那么多人他们怎么有勇气走 你为什么不行 他们就没有压力吗？你比他们差？你比他们好？那是不可能的。好好走 别傻了

听下音乐，吃些零食，看看书。或是去散散步


闭上眼睛！深呼吸！放松全身


听大海的声音。听安静的音乐。


让自己安静三分钟


心情平静，我会让自己继续烦躁，谁都不理

那一定是你有什么烦恼，才会这样。只有心理压力大的人才会有这种征兆。要学会调节自己的心理


心里装的事太多了，压力大


天热心情烦躁很正常.还有阴天下雨也是.楼主不必担心.天热任何人都会烦躁的.