坐的时间久了腰酸痛
那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！ 如何治疗腰酸背痛 1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 4.针灸疗法：针灸可...
“坐的时间久了腰酸痛” 的相关文章
为什么早上起来浑身酸痛
原因可能混多，比如身体比较疲劳，睡眠质量不好等等．睡前身体比较疲劳，我建议你睡觉前喝点蜂蜜水，因为蜂蜜中的糖是单糖，进入人体后能很快的消化分解提供能量而且不会导致肥胖．如果是睡眠质量不好，我建议你改变你的生活或是睡觉的方式．比如晚上锻炼做仰卧起坐俯卧撑让自己有疲劳感，那样就可以很快入睡，而且对改善身体以及睡眠质量很有帮助．睡觉的方式，比如你可以把你的枕头放矮一点，经常换床单，晒被子，还有可以采取裸睡，让身体完全放松都可以．
剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
JIU ZHE YANG A
人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
当人由于剧烈运动或是过度劳累后,产生全身肌肉酸痛的现象,这个时候,最有效的措施也就是泡个温水澡,水温不要太高,只要高于皮肤温度3--5度就可以了,一般在33---35度的水温比较好;因为泡在温水里后,可以增强人体...
剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
休息两天,因为身体里有乳酸
因为体育训练弄的浑身酸痛，怎么办？
训练完，找人去按摩放松放松一下，可以消去一部分酸痛的。第二，冲个暖水澡，促进血液流通，酸痛减少不小的！
最近很多人得了感冒，而感冒又特重，浑身酸痛，吃什么感冒药效果最好呢？
您好，建议先分辩下是病毒性感冒还是细菌性感冒，不至于乱吃药，这样能最快的治疗痊愈~~
病毒性感冒有自愈性，这就是为什么很多感冒的人不吃药不打针也能好的原因。 想好的快点可以吃些感冒药缓解症状，西药的复方氨酚酰胺（比如快克、白加黑、仁和可立克、感叹号等大部分感冒药都这成分）、中成药的鲜竹沥、感冒颗粒、大青叶、清开灵都行。。
细菌性的感冒（这个可以通过一些症状判断，比如扁桃体肿大、鼻涕浓稠、痰黄、发烧）就必须加上抗生素（比如阿莫西林、罗红霉...