经常睡不着…该怎么办啊？睡眠太少会猝死的啊！

你好，首先在生活习惯上要尤为注意合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一另外，可以散散步，打打太极拳等这下缓慢的运动，对心脏有好处


一、保持情绪稳定：要避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。二、戒烟禁酒：要彻底戒烟禁酒。三、保持理想体重：如果超...

有过案例，但是，轻易不要试验才好啊


如果白天也不睡觉，而且连续几天的话，有可能的。


如果夜深人静的时候，你再熬夜上网，忽然一个抖动窗口弹出，对话框上凤姐露出洁白的牙齿朝你搔首弄姿，你可能猝死



恩看体质的有的人起来直接吐血的呵呵，跟演电影似地，提个建议最好不熬夜上网对身体很不好

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因为男性的压力比较大啊

不会是严重病，就是觉得胸口不舒服，有点疼，头有点晕晕的，精神不好，我前几天试过，就是营养不良和疲惫而已。


不是，是因为你蹲的时间太长了。血液不流通，所以你就头晕胸闷。休息下就好了。不必想太多


不会引发猝死，窦性心律不齐常见于年轻人，通常不必治疗，活动后心率增快则消失。对有症状者使用提高心率药物如阿托品、异丙肾上腺素等。随年龄增长会趋于正常。

1考虑是神经症，有惊恐发作；2您是否有情绪方面的异常，如情绪低落、做事无意义、委屈、失眠、食欲差，或害怕、焦虑、坐立不安、心慌、手抖等；3可服用抗焦虑抑郁的药物；北京宣武医院-神经内科-周爱红副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>