女孩子冬天怎么补血气啊

补血食品：动物血，动物肝脏，动物脊骨，黑芝麻，黑木耳，红糖，红枣等，补气食品：牛肉，鸡肉，乳鸽肉，人参，党参，黄芪等



可以吃“归脾丸”来调节身体,并推荐一道药膳———当归羊肉汤:将羊肉1000克加当归100克煲汤.




首乌红枣粥治疗脱发：何首乌30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂锅煮成浓汁，去渣。再将粳米30克、红枣5个放入锅中，放适量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。治疗脱发者应该常吃这种食物。    治疗脱发功效：红枣有助于增强人体的免疫功能，保护肝脏、降低血压。首乌具有益肾抗衰、养肝补血、益气乌发的作用，适用于用脑过度而容颜早衰、脱发的人。    提示：服用此粥时，不能同吃葱、蒜、萝卜。   
桂圆莲子粥治疗脱发：桂圆10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克，冼净后用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次...