女生才二十多岁，怎么吃可以增加体重以前是九十多斤，今天量了一下才八十多斤
```吃零食！带脂肪多点的！80多也太轻了吧？
加QQ具体聊吧，想增重不是那么简单的事情，你要去医院做具体的检查看看你缺什么营养，然后根据自己的所缺去补充所缺少的营养。这样增重是比较科学的，对自己的健康没有副作用。如果有需要可以加我599086636，我认识一个国家级营养师，专门调理这方面问题的！
很苗条，不用再增肥了吧？
谁啊？有这种问题问我啊..太不重视我了啊。 高ge
吃多点东西,有口不停
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怎样让体重增加，
1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢...
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢...
瘦人怎样快速的增加体重？
首先弟兄可以去医院检查一下自己的肠胃功能是否正常，如果没有任何问题的话你所说的吃什么都不胖的问题就不存在了，问题就是你吃的太少了，热量摄入不够是主要原因。吃增肌粉也就是为了增加你热量的摄入。运动和饮食都要适量。体重是慢慢上来的，这样的长出来的结实，如果追求短期增重的话长的大都是脂肪和水分，回落的也快
吃了睡觉，睡醒再吃！！！
瘦主要是因为消化不好或者吸收不好要增加脂肪得摄入，多吃高...
人体浮肿后体重会增加吗
人体浮肿是多余的水分无法代谢出去，这种多余的水分的重量就是体重的增加部分，所以人出现浮肿体重是有所增加的。
肯定会啊。
有
应该不会
吃了一公斤的食物后量体重，为什么体重不是增加一公斤?
因为，人体可不止是食物～空气也可以让体重变化人死后，会莫名消失０.０７克难道是排泄了啊？
呼吸+流汗=重量
晚上怎样运动才能增加手臂肌肉
别胡说了！晚上睡前决不能做激烈运动！不然时间长了肌肉会萎缩的！早上六到七点，用臂力器，加上伏卧撑！
俯卧撑
晚上做雅龄，可以是手壁，胸肌，都有劲
买一对哑呤，在网络上看看哑呤的锻炼方式，最好少次数，多重量
我练手臂都是空手握拳反复快速的效果...