久坐电脑一族 腰酸背痛

主要是坐的久了，而且基本上还是一个造型~呵呵坐上一两个小时起来走几步，或者蹦蹦跳跳几下，或者躺在床上自己揉揉以上是我缓解的方法~嘎嘎治疗？没到治疗的程度吧~！！！！不过日积月累的话会的腰椎间盘突出的，那就要去看医生了~~




出去溜达溜达，放松心情，放松肌肉。




如果严重的话。不如做小针刀了。这个我没试过。就是想让你试试，看看效果如何，好的话告诉我一声。我也去做。不好就算了。QQ250984821




逆位消除法。试试。有效。




去买条狗狗，每天带它出去散步。拉着它走走。跑跑。这时你会体会到运动的快乐滴