有那些办法能在短时间内有效的舒缓情绪?
真正能釜底抽薪的 对治心病方法：“心里只留有益的 垃圾全扔掉”\"同样的瓶子，我们为什么要装毒药呢？同样的心理，我们为什么要装着烦恼呢？\"心情不好,精神不好，压抑，抑郁，觉的生活不够滋味，容易悲观，消极，空虚，总是烦恼几乎全是 因为 我们 心里 没用的思想垃圾太多了深究我们的内心里 什么东西 才是有用的呢？古往今来的 圣哲们 总结了 就 只有两样 啊“慈爱”与“智慧”那我们为什么 不只给 爱和智慧 留个空间 把其他没用的思想垃圾都抛到心外 扔到喜马拉雅去 扔到爪哇国去 垃圾扔的越干净越爽慢慢这样做 决定天天越来越 喜滋滋 身心越来 越清爽.下手的地方是“尽量只看别人对自己好处 感恩 常感怀别人对自己的恩德 不看别人的缺点 过失 ”我个人就是实践 这个方法，，虽然还没做到 只有“慈爱”与“智慧”，还在朝着这个方向不断努力，可以说才做到一点点，但是觉的确实活的越来越快乐 烦恼越来越少 。补充一句 几年前 我在大学时 医院检查 还 重抑郁症 呵呵“若言不实 五雷轰顶”我们看烦恼主要 都来自 于 ：1.不受控制的欲望（...
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人要总是情绪低落会不会影响健康
朋友，我很抱歉，我不能听你诉说，本人时间有限。说实在的，我并不在乎你为什么情绪低落，但是，我可以给你些提示，生活中充满了不幸，而且和我一样，你也会经常情绪低落。或许没有多少朋友陪伴着你，孤独，寂寞，无助没有人爱你，这很正常，有人爱你，那就是你的幸运了。所以自己的问题，自己得去想办法解决!生活就是这样勇敢些，调整好自己的心态，好好接受、享受生活的一切！ 0
会 对免疫功能 有影响
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怎样预防产后抑郁症
1、家人要密切关注产妇的身体状况，给产妇以轻松的家庭环境；2、产妇应多休息，适当散步，根据身体状况做点产后恢复操；3、合理调整睡眠，不要因为孩子的哭泣打乱了生活习惯而烦躁；4、老公要多陪伴妻子，为妻子减轻抚养的担子，多交流，说说外面的新变化。 到好大夫网网站查看回答详情>>
预防产后抑郁症的发生，首先要积极面对妊娠，了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化，分娩时不要过分紧张，放松自己，分娩后要补充足够的营养，保证充足的睡眠休息，调整好情绪，保持良...
我现在心情好烦好烦，情绪波动也比较大,比较低落,总想那些不顺心的事,什么事都做不好。我该怎么办啊？
先什么事都不要做
带着情绪上班 或者做事情 都会身倍工半的
先找到病的起源 为什么会有情绪 然后好好的去解决
一切用平常心去看待事物 别把事情想的那么复杂 要懂的简单化问题 呵呵
其实世界有两个侧面 我们看的是表面 如果用另一种心态去看待问题 那么就感觉并没有自己想的那么可怕
先保持充足的睡眠 然后多做些运动 散散心 就OK了
睡钱喝背热牛奶 放松下身体
祝你快乐起来
一切源于心~
心态决定一切!
只需调整好自己的心态便可以改变...
听说吃减肥药会得抑郁，是不是真的哦？怎么办啊，我都吃了半年多了，河源这边有什么医院可以诊断啊~
经过研究显示，吃减肥药会使患抑郁症的几率增加40％。因为部分减肥药都含有非苯丙胺类食欲抑制剂，通过兴奋下丘脑腹内侧的饱食中枢，抑制下丘脑摄食中枢，从而产生饱食感，达到控制食欲、降低食量的作用。而一旦长期或大量服用这类药物，则会出现抑郁症状，主要表现为失眠、产生视幻觉、听幻觉等症状，少数人还会有自杀、暴力倾向。所以想减肥最好通过运动或者是适当节制饮食的方式，切勿胡乱服用减肥药，以免对身体造成伤害。
广东省民安医院失眠抑郁诊疗中心祝您身体健康，我院最近在实行国庆回馈活动，网上预约有优惠哦
有让自己低落情绪快速恢复的办法吗？
引起失眠的原因失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每...