我失眠很严重 该怎么办?
失眠的话千万别吃安眠药!有很大的依赖性,除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话,最好是喝用野枣(也就是红红小小酸酸的山枣)(在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖,通常长在山区、河边或者农村的路边……)泡的水,立马见效。不过可不要贪杯哦,会让你瞌睡的,呵呵。 第二种方法,就是睡前做身体(尤其是头部)按摩。 第三,做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用,减肥还保养。 第四,睡前洗脚,放松精神。 第五,睡不着的时候也不要看时间,把钟表、闹钟,尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。 第六,从根本上解决问题,让自己的白天充实一点,别混日子。 第七,坚持保持好的作息习惯。别赖床,早起真的很舒服。 第八,建议在干净的床单上裸睡,这是最佳睡眠方式。 第九,不要开灯睡,不仅无助于睡眠,而且会破坏生物钟。 第十,多晒太阳,多去空旷清新的地方走走。用欣赏的态度看世界。 个人建议,别数羊…...
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偏头痛有根治的办法吗?
首先应该去医院检查一下。偏头痛可分为以下几类: (1)没有先兆的偏头痛。 (2)有先兆的偏头痛:①有典型先兆的偏头痛;②有持续性先兆的偏头痛;③家族性偏瘫性偏头痛;④基底动脉性偏头痛;⑤有偏头痛先兆但无头痛;⑥急性先兆发作的偏头痛。 (3)眼肌瘫痪性偏头痛。 (4)视网膜性偏头痛。 (5)可能为偏头痛先驱或与偏头痛有关的儿童周期性综合征:①良性儿童期发作性眩晕;② 儿童期交替性偏瘫。 (6)偏头痛的合并症:①偏头痛持续状态;②偏头痛性脑梗塞。 (7)不符合上述标准的偏头痛样疾患。 诱发偏头痛的因素很多,归纳起来,可分为常见...
老是偏头痛是怎么回事???
发病原因
是由于发作性血管舒缩功能不稳定以及某些体液物质暂时性改变所致的一种有或不伴有脑及植物神经系统功能暂时性障碍的头痛,分型较多,但在实际临床中,很少仅有单一类型的偏头痛存在,常常表现为几个类型的偏头痛,甚至和其他类型头痛如紧张型头痛等同时存在。
中外专家均称,偏头疼的病因目前尚不清楚,但可能与下列因素有关: &nb...
我一头痛(偏头痛)就想吐是什么原因?有什么偏方?
头痛呕吐基本都是相连的,原因很多。
神经性头痛、偏头痛中医中药效果很好!针灸更好!还可以按摩一下穴位,如百会穴、太阳穴、印堂穴等。
百会穴取穴方法:
定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势,百会穴位于人体头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)主治疾病: 此穴的主治疾病为:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴,医学研究价值很高。太阳穴是人头部的重要穴位,《达摩秘方》中将按揉...
孕妇在怀孕期间吃药了怎么办?
孕期有病硬扛着,不使用药物,那是不可取的。但怀孕期与其他时期不同,用药稍不注意就会殃及胎儿。孕期用药,一定要在产科医生指导下使用。 用药时应当掌握的原则是:可用可不用的药物尽量不用,能少用的药物也绝不多用。有了疾病必须用药时,要尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物,还应根据治疗的效果,尽量缩短用药时间和疗程,并注意及时减量或停药。 在药物的类别中,使用A和B类药物是比较安全的;如果由于疾病的治疗需要,必须较长期应用某种可致畸的药物,则应终止妊娠。还有另一种情况,孕妇误服了致畸或可能致畸的药物,此时,应找医生根据自己怀孕...
怎么样可以治疗偏头痛啊?我快被折磨死了!
是哪种的头痛啊>>>??偏头痛(血管神经性头痛〉是最重要和常见的为血管性头痛,呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛。低头、受热、用力、咳嗽等均可使头痛加重。检查可见颞动脉隆起,搏动增强,压迫后头痛可减轻。常在青春期发病,部分患者有家族史,多因劳累、情绪因素、经期等诱发。二、偏头痛病因病理偏头痛的发病机制至今尚未清楚,自从1938年Wolff提出偏头痛发作的血管性假说后,一直统治着医学界数十年,此学说虽然没有被有力实验证实,但也未被推翻。但自人们能测定脑的局部血流量以来,动摇了对血管源性假说的信服,又重新估价了以...