身体从小比较差
多锻炼，锻炼对身体是非常重要的。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的，有的教练认为力量是其它素质的基础。有些运动如果没有力量，可以说是无法完成的。谁的力量大，谁的成绩好。训练可以使肌纤维增粗，增加肌肉中蛋白质的含量，并改善神经系统的调节能力，从而发展力量素质。通常力量训练采取负重训练，克服身体重量和外界阻力的练习。锻炼者可根据自己的实际情况选择练习内容负重练习主要是通过负重做深蹲起，持哑铃深蹲起，腿捆砂袋跑步等来发展腿部力量。也可用手持哑铃原地摆臂、卧推杠铃、上下推举杠铃等来锻炼臂力。怠双腿的下蹭起，引体向上、俯卧撑、倒立、角力、背人跑步、各种屈体等动作则是克服身体重量和外界阻力的练习。速度是指在单位时间里完成动作的次数或使身体快速位移的能力。速度素质的表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的...
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盗汗怎么治疗
盗汗是人睡去时出的虚汗 一般是咸的 可以用六味地黄丸多服
六味地黄丸地干活
中医认为盗汗为阴阳失调、膜理不固而致汗液外泄的病证，是阴虚火旺表现为夜寐盗汗，或有自汗，五心烦热，或兼午后潮热，两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细弱。治宜滋阴降火，方用当归六黄汤。中成药有知柏地黄九、坤宝丸、大补阴丸等。 在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜...
盗汗吃六味地黄丸有用麽？
盗汗吃六味地黄丸也可以，但不如吃知柏地黄丸效果好，知柏地黄丸是治疗盗汗的首选药。
盗汗一般是有肾阴亏虚引起，而六味地黄丸就是补肾阴的。
您好，盗汗的确是肾阴亏引起的，今有人以为《六味地黄丸》滋阴补肾，可求其本，可是我们的立法处方是以君、臣、佐、使的严谨配伍关系组成的，且标本兼冶，照顾周全，今阴虚不假，然盗汗之标病却不是《六味地黄丸》所及，应是滋阴降火固表剑汗的《当归六黄汤》
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睡觉盗汗怎么办？
阴虚的表现，阳虚自汗，阴虚盗汗。吃些滋阴药物，六味地黄丸不错的。
吃点高钙片试一下,也有可能是缺钙,盗汗最好不要喝酒!~
小儿盗汗，除了补钙，还有什么办法？
婴儿入睡汗多，有生理性多汗和病理性盗汗的分别。生理性多汗可见于天气炎热、室温过高，穿衣、盖被过多，婴儿于寒冷季节包裹过多，可致闷热综合症。此时多汗为机体调节体温所需，故称之为生理性多汗。小儿时期（新生儿期例外）由于代谢旺盛、活泼好动，出汗常比成人量多。身体虚弱的小儿在白天过度活动，晚上入睡后往往多汗，但深睡后汗逐渐消退。 病理性多汗比较常见的有以下几种疾病：佝偻病、低血糖、肺炎、结核等等。
特别是婴儿入睡汗多，常浸湿枕头、衣...
求求各位中医救救俺吧
这种情况属于阴阳两虚型肾虚，加强营养的同时，多锻炼，再有，早上 桂附地黄丸。晚上 知柏地黄丸 按说明口服，一周后知柏地黄丸改为 六味地黄丸 连服 三周。 禁止性活动。当有良效。
戒除手淫的饮，多吃猪腰子，多锻炼
像是阴虚火旺原因引起 建议 中成药 知柏地黄丸调理
明显肾虚，这样谮麽说得清楚，建议自己在...